BioTech USA Creatine Transport System 908g

BioTech USA Creatine Transport System to nowoczesny suplement kreatynowy, zawierajacy optymalną dawkę witamin, taurynę, l-glutaminę, dekstrozę i maltodekstrozę w celu jeszcze szybszego transportu kreatyny do komórek organizmu. BioTech USA Creatine Transport System to nowoczesny stak kreatynowy wpływający na intensywność i moc wykonywanych ćwiczeń, regenerujący energię w komórce mięśniowej, zapobiegający efektowi katabolicznemu oraz działający w kierunku powiększenia siły i masy mięśniowej.

Kreatyna - to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.

Bezpośrednio uzależnione od zaopatrzenia w kreatynę są w szczególności wysiłki szybkościowo-siłowe, związane ze skurczami komórek mięśniowych maksymalnie krótkiego czasu. Wiele testów potwierdza, że suplementacja kreatyny przynosi największe korzyści sportowcom, uprawiającym dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe (sprinterom, miotaczom sztangistom, kulturystom itd.) Przyrosty siły osiągane dzięki przyjmowaniu kreatyny wynoszą przeciętnie około 10%. Doniesienia sportowców o 20-30 procentowej poprawie wyników również nie należą do rzadkości. W kulturystyce ceni się kreatynę ze względu na jej działanie zwiększające masę mięśni.

Ponieważ kreatyna wiąże się z wodą, komórki mięśniowe "powiększają siłę". Muskulatura robi wrażenie "pełniejszej", ale nie gładszej, ponieważ woda gromadzi się w istocie w komórkach mięśniowych a nie pod skórą. Zwiększone napięcie wewnątrz komórkowe stanowi sygnał anaboliczny dla komórki mięśniowej, co bezpośrednio pobudza przyrost masy mięśni, do którego przyczyniają się również większa siła i zwiększona intensywność treningu.

W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny?
- stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych,
- picie dużych ilości wody,
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny,
- przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu,
- spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek,
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa - niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe,
- prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.

Spożyta przez organizm i załadowana do mięśnia kreatyna pozostaje w układzie mięśniowym przez okres około 4 tygodni. Czyli po odstawieniu kreatyny, powrót do stanu wyjściowego trwa około 1 miesiąca i, co ciekawe, odstawienie nie upośledza naturalnej produkcji endogennej kreatyny w organizmie, a to oznacza, że ustrój nadal wytwarza ją w ilości 1-2 gram dziennie. Kreatyna najskuteczniej działa na końcu fazy ładowania (3-5 dzień pełnego cyklu). Po tym okresie wzrost siły nadal utrzymuje się, lecz nie jest już tak wyraźny, co wiąże się z wypełnieniem magazynów mięśniowych.

Stopień i długotrwałość utrzymania osiągniętego poziomu siły i masy mięśniowej jest względnie stały, aczkolwiek można się spodziewać utraty części masy po zaprzestaniu suplementacji kreatyną (z lecytyną spadek jest mniej wyraźny), chociażby z uwagi na zmniejszenie ilości wody w komórkach mięśniowych, która, odgrywa znaczącą rolę w tym mechanizmie. Taka sytuacja determinuje jej sposób dawkowania i cykliczność suplementacji kreatyną.

Skład Creatine Transport System (w 100g):
kalorie: 1372kcal
tłuszcz: 0g
węglowodany: 82g
białko: 0g
monohydrat kreatyny - 12g
kwas alfa liponowy - 200 mg
tauryna - 2000 mg
d-ryboza - 1000 mg
glutamina - 1000 mg
arginina - 500 mg
witamina C - 250mg
wapń - 20 mg
fosforan wapnia - 240 mg
tlenek magnezu - 70 mg
chlorek chromu - 300 mcg
sód - 110 mg
potas - 150 mg
dekstroza
naturalny aromat

Przez pierwsze trzy dni przyjmować dwa razy dziennie - raz rano, drugi raz wieczorem.
Po trzech dniach przyjmować raz dziennie rano lub po treningu.
1 porcja - 2 miarki (91g) mieszać z wodą lub sokiem.