Jeśli miałbyś wybrać jeden aminokwas jako część codziennej diety, L-Glutamina będzie najlepszym wyborem. Glutamina buduje około 60 % aminokwasów w mięśniach szkieletowych, dlatego też regulacja wewnątrz mięśniowej glutaminy ma znaczący wpływ na metabolizm mięśni szkieletowych.

L-glutamina - wspiera odbudowę mięśni i zdrowie
Zażywanie odżywki L-Glutamina zaleca się przy intensywnych treningach, ludziom poddanym działaniom toksyn, lub ze słabym układem odpornościowym, ludziom z pooperacyjnym syndromem podrażnienia jelit. Zwykłe dawkowanie waha się od 2g do 60g dziennie - optymalne dawkowanie to 5-10g dziennie podzielone na porcje. Jest to idealny suplement na sezon grypy i przeziębień jak i do całorocznego stosowania. Aby zwiększyć produkcje hormonu wzrostu, weź 10g L-Glutaminy na pusty żołądek oraz przed snem. Zaleca się również spożywanie L-Glutaminy przed i po treningu.

Podstawowe korzyści L-Glutaminy:
Chroni przed zapaściami mięśniowymi.
Wspiera spalanie tłuszczów (poprzez produkcje ludzkiego hormonu wzrostu).
Wspiera wyściółkę jelit (przez które składniki odżywcze są absorbowane).
Wzmacnia układ odpornościowy.
Wzmacnia koncentrację oraz skurcze mięśni - jest to aminokwas występujący w płynach rdzeniowych i mózgowych.

Skład jednej porcji (4,5g):L-Glutamina    4500 mg

Zmieszaj jedną kopiastą łyżeczkę (4,5g) w 250ml wody lub twojego ulubionego napoju, raz do dwóch razy dziennie. Jedną godzinę przed treningiem. Nie przekraczaj dawki.