Kreatyna:
Podczas wysiłku fizycznego mięśnie czerpią energię z rozpadu ATP ( adenozynotrójfosforanu ), który jest nośnikiem energetycznym dla wielu procesów życiowych. Bez niego nie mógłbyś nawet unieść ręki do góry, nie mówiąc już o treningu.

Szybką odbudowę ATP gwarantuje mikrorozdrobniony monohydrat (monowodzian) kreatyny. Kreatyna firmy Multipower:
- umożliwia dłuższy i bardziej intensywny trening przy mniejszym zmęczeniu mięśni,
- zapobiega przedwczesnemu pojawieniu się kwasu mlekowego,
- skraca czas regeneracji po intensywnym treningu lub zawodach,
- powoduje szybszy przyrost siły i masy mięśniowej.

Zaleca się następujące przyjmowanie:
Osoby ważące do 90 kg: przez 1 tydzień - 2 razy dziennie po 5 g.
Następnie, przez okres 3-5 tygodni, nie więcej niż 2 g dziennie.

Osoby ważące pow. 90 kg: przez 1 tydzień - 4 razy dziennie po 5 g.
Następnie, przez okres 3-5 tygodni, nie więcej niż 2 g dziennie.

Dzienna dawka w pierwszym tygodniu nie powinna przekroczyć 20 g niezależnie od wagi ciała.
Po 4-6 tygodniach przyjmowania monohydratu kreatyny, zaleca się zrobić kilkutygodniową przerwę.

Sposób użycia: Rozpuścić odpowiednią ilość proszku (5 g lub 2 g) w wodzie lub soku owocowym.
1 łyżeczka od herbaty = około 2 g