Gwarancja jakości

Gwarancja jakości
KFDTM

Ekspresowa realizacja

Ekspresowa realizacja
Zamówienia

Suplementacja wśród nastolatków

Suplementacja wśród nastolatków

Środki masowego przekazu już dawno zdołały wyrobić w swych odbiorcach sylwetkę człowieka idealnego. Idealnego przede wszystkim fizycznie, co przekłada się nie tylko na rozbudowaną tkankę mięśniową, ale przede wszystkim niską zawartość tłuszczu w organizmie. Batman, Hulk czy nawet Rambo to bohaterowie lat młodzieńczych, którzy idealnie wpasowują się w obraz „człowieka idealnego”. Co więcej, wkroczenie w fazę dojrzewania, a co za tym idzie swoista burza hormonalna w organizmie, przekłada się na to, że coraz to młodsze osoby interesują się budowaniem własnego ciała.

W tym momencie bardzo często pojawia się aspekt suplementacji, budząc szereg kontrowersji u różnych osób. Przedstawmy sprawę jasno – suplementy to produkty mające na celu uzupełnienie diety w potrzebne składniki. Z uwagi na zwiększone zapotrzebowanie u osób uprawiających sport, a ponadto fakt, iż pożywienie w dzisiejszych czasach jest wysoko przetworzone, dostarczenie niezbędnych składników pożywienia bywa bardzo trudne. Ogromnym błędem jest zatem porównywanie suplementów oraz stawianiu ich w kategorii sterydów anabolicznych, co stanowi najczęstszą kontrowersją u osób, które nie posiadają elementarnej wiedzy.

Suplementacja u nastolatków nie jest niezbędna, aczkolwiek jej prawidłowe stosowanie może przynieść szereg korzyści. Prawidłowość w tym momencie sprowadza się przede wszystkim do celowości korzystania z suplementów przez nastolatka. Organizm w fazie dojrzewania przechodzi swoistą burze hormonalną, co w połączeniu z treningiem prowadzi do świetnych rezultatów w początkowym jego etapie. Nie zmienia to jednak faktu, iż organizm do prawidłowego działania wymaga nie tylko odpowiedniej podaży kalorii oraz makroskładników, ale przede wszystkim odpowiedniej ilości niezbędnych witamin oraz minerałów.

Podstawowe suplementy, które mogą sprawdzić się u nastolatków to białko serwatkowe, gainery, kompleksy witamin oraz minerałów czy nawet kreatyna. Należy dodać, że powyższe powinny stanowić tylko i wyłącznie dodatek do zbilansowanego planu treningowo-żywieniowego. Pamiętajmy zatem o tym, aby w przypadku najczęściej obieranego celu u nastolatków, czyli zwiększeniu masy mięśniowej nie pochłaniać ogromnych ilości suplementów białkowych, a skupić się na całości planu, w którego skład wchodzi trening, dieta oraz regeneracja.

Reasumując, okres dojrzewania to burzliwy okres nie tylko dla naszego ciała, ale i przede wszystkim psychiki, która dopiero na podstawie wielu czynników kształtuje się w swoistą całość. Sport to idealne narzędzie, które potrafi wpływać nie tylko na ciało, ale i na ducha. Co więcej, korzystanie z suplementów w granicach rozsądku potrafi przynieść wymierne korzyści. Nie mylmy zatem pojęć, suplementy to nie sterydy anaboliczne... i na odwrót.