Proteinowa pianka (ptasie mleczko)

Proteinowa pianka (ptasie mleczko)

 Składniki (1 porcja):

  • 30g odżywki białkowej o dowolnym smaku (użyłam śmietankowo biszkoptowej, ale świetnie sprawdza się też np. truskawkowa)

  • 100g jogurtu (najlepiej greckiego)

  • 10 łyżek gorącej wody

  • łyżeczka żelatyny

Przygotowanie: żelatynę rozpuszczamy w gorącej wodzie i odstawiamy do ostygnięcia. Gdy żelatyna będzie już chłodna dodajemy ją do jogurtu, a następnie wsypujemy odżywkę. Całość dokładnie mieszamy (najlepiej blenderem, dzięki czemu dodatkowo napowietrzymy całość i uzyskamy po schłodzeniu puszystą piankę) i przelewamy do pucharka lub szklanego pojemnika. Wkładamy do lodówki na ok. godzinę.  

Joanna Żurek

dziewczynainformatyka.pl


Każdy zakup to Status PRO oraz Punkty Rabatowe!

Status PRO - indywidualna pomoc w suplementacji, diety i treningu. Sprawdź szczegóły
Punkty za zakupy - zamieniaj punkty za każdy zakup na kupony rabatowe.

Produkty KFD

to wysoka jakość i jednocześnie niskie ceny...

ZOBACZ DLACZEGO