Wymieszać jedną miarkę (6g) z 250 - 500 ml zimnej wody i spożywać 15-30 minut przed treningiem. Nie spożywać więcej niż 1 miarkę suplementu dziennie. W razie słabszej tolerancji organizmu na obecność Kofeiny lub innych stymulantów zaleca się rozpocząć suplementację od 1/2 porcji. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętych opakowaniach.