Adrenalina - wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Wojciech Kozla 04.02.2020

Doceń nas:
Adrenalina - wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Kwestia tego, jak odpowiednio działa nasz organizm jest bardzo istotna dla każdego kulturysty. Jeśli czegoś jest zbyt dużo, lub zbyt mało to z pewnością prędzej czy później to poczujemy na sobie. Dobrze jest z tego powodu przyjrzeć się bliżej temu, jak działają poszczególne aspekty naszego organizmu, jak chociażby hormony. Z pewnością dla wielu najbardziej znanym z nich jest adrenalina. Jednakże, dokładna świadomość tego, co tak naprawdę dla nas robi może nie być aż tak oczywista. Z tego też powodu w tym artykule przyjrzymy się temu tematowi dokładniej i skupimy się na tym, czym jest adrenalina i jak na nas oddziałuje. Zapraszam!

Adrenalina - czyli co dokładnie?

Jak było wspomniane wcześniej, adrenalina jest hormonem - to jest z pewnością dobrze znane większości z nas. Przyjrzyjmy się jednak bliżej temu zagadnieniu. Jego działaniem jest wspomaganie naszego czasu reakcji na określone sytuacje, lub też nawet zagrożenia. Reakcja ta często jest nazywana jako “fight-or-flight response”, czyli po naszemu “reakcja walcz-lub-uciekaj”. Gdy trafi się nam coś takiego to wtedy nasz mózg wysyła informacje do nadnercza by zaczęły przesyłać adrenalinę do naszego układu krwionośnego. Co ciekawe, efekt poczujemy już po około 2-3 minutach! Jak można się domyślić, gdy już będziemy mogli się uspokoić to oczywiście nasz organizm zaprzestanie wytwarzania hormonu. Jednakże, efekt adrenaliny możemy czuć w naszym ciele przez dłuższy czas, nawet do godziny!

Adrenalina - jak działa dokładnie

Skupmy się w tej części dokładnie nad tym, jak tak naprawdę działa na nas adrenalina i co dla nas robi. Najważniejszym aspektem tutaj jest oczywiście zwiększenia tempa pracy serca oraz zwiększenia wydajności naszych płuc, dzięki czemu jesteśmy w stanie oddychać pewniej i lepiej. Wszystko to powoduje zwiększenie przepływu krwi do naszego mózgu i mięśni. Oczywiście tym sposobem jesteśmy bardziej świadomi tego, co się dzieje a nasze mięśnie są gotowe do pracy. Oprócz tego zwiększa się poziom cukru w naszej krwi, co dodaje nam ekstra dodatkowej energii. Gdy mamy w naszym organizmie dużo adrenaliny to jesteśmy bardziej odporni na ból i mniej się męczymy pomimo wykonywania czynności, które normalnie mogłyby szybko wypompować nas z naszej energii.

Warto również zaznaczyć, że w naszym ciele znajdziemy związek chemiczny podobny do adrenaliny - mowa tutaj o noradrenalinie - jego głównym zadaniem jest odpowiednia kontrola ciśnienia naszej krwi. Dodatkowo, jest też stosowana w przeróżnych procedurach leczniczych, jak nawet zatrzymanie akcji serca!

Adrenalina - aspekty zdrowotne

Adrenalina nie jest tylko hormonem, który w określony sposób wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Często jest też tak, że niektóre osoby noszą przy sobie przygotowane zastrzyki adrenaliny - tym sposobem są w stanie uratować siebie w przypadku poważnej reakcji alergicznej czy astmy!

Warto oczywiście też zaznaczyć, że zbyt duża ilość tego hormonu w naszym ciele nie zawsze musi oznaczać coś pozytywnego. Jeśli jesteśmy non-stop zestresowani to możemy bardzo negatywnie wpłynąć na nasze ogólne zdrowie. W takich przypadkach często polecane są przeróżne sposoby na uspokojenie jak chociażby medytacja.

Podsumowanie

Kwestia adrenaliny jako hormonu jest bardzo istotna dla organizmu każdego człowieka, niezależnie czy jest kulturystą, czy też nie. Odpowiednia świadomość tego, jak działa nasz organizm zawsze się może przydać. Warto też pamiętać, że zbyt duża ilość adrenaliny przez długi czas nie jest dla nas zbyt zdrowa ponieważ ciągłe podwyższone ciśnienie krwi może negatywnie wpłynąć na działanie naszego serca!


Literatura:

https://www.healthdirect.gov.au/adrenaline


Komentarze

Zgłoś naruszenie