Aromaterapia - czy warto?

Wojciech Kozla Wojciech Kozla 24.02.2019

Doceń nas:
Aromaterapia - czy warto?

Aromaterapia w przeciągu ostatnich lat zyskała dość sporą popularność. Oczywiście nie jest to nic nowego, jest to technika, która była stosowana w dawnych latach. Jednakże, warto tak naprawdę przyjrzeć się temu, czy rzeczywiście jest w stanie nam zaoferować coś interesującego w kwestii zdrowotnej, czy raczej jest tylko przyjemnym spędzeniem wolnego czasu. Zapraszam do tekstu.


Aromaterapia - na czym polega


Aromaterapią nazywamy używaniem olejków z roślin aromatycznych, w tym olejków eterycznych dla dobrego samopoczucie psychicznego i fizycznego. Aromaterapeuta łączy olejki eteryczne w określony sposób dla konkretnej osoby i sugeruje metodę stosowania, jak:

  • aplikacja miejscowa

  • masaż

  • inhalacja

  • zanurzenie w wodzie

Wszystko po to, by otrzymać zamierzony efekt. Przeróżne aromaty mogą wytworzyć inne reakcje emocjonalne i fizyczne. Olejki eteryczne można:

  • wmasować w skórę

  • dodać do kąpieli wodnej

  • odparować w palniku olejowym


Popularne aromatyczne olejki roślinne


Niektóre z popularnych aromatycznych olejków roślinnych mogą mieć zastosowania, dla następujących objawów:

  • mięta - zaburzenia trawienia

  • rozmaryn - bóle mięśni, działanie pobudzające

  • drzewo sandałowe - depresja, lęk i napięcie nerwowe

  • pomarańcza chińska - depresja i niepokój

  • drzewo herbaciane - problemy z oddychaniem, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe

  • lawenda - bóle głowy, bezsenność, oparzenia, bóle przeróżne


Używanie olejków eterycznych


Olejki eteryczne są ekstrahowane z roślin poprzez używanie destylacji parowej lub wodnej. Wybrane rośliny są podgrzewane parą, wodą lub jednym i drugim póki olejek eteryczny nie wyparuje. Olej następnie skrapla się podczas ochładzania. Aromatyczne oleje roślinne, w tym olejki eteryczne, nigdy nie powinny być spożywane, ponieważ mogą być toksyczne.


Zagrożenia związane z aromaterapią


Niektóre aromatyczne olejki roślinne są toksyczne i nigdy nie powinny być używane:

  • kamfora

  • pennyroyal

  • wintergreen

Osoby z astmą muszą szczególnie uważać podczas wdychania olejów parujących. Dodatkowo, najlepiej jest trzymać takie produkty z daleka od dzieci.


Wrażliwość na aromatyczne olejki roślinne


Nierozcieńczone aromatyczne oleje roślinne stosowane na wrażliwych obszarach, jak nozdrza lub na wrażliwej skórze może ją podrażnić lub poparzyć. Oprócz tego może w niektórych przypadkach również wystąpić reakcja alergiczna jak wysypka. Niektóre olejki, które mogą powodować problemy, to:

  • eukaliptus

  • imbir (ekstrahowany dwutlenkiem węgla)

  • tymianek

  • czarny pieprz

  • cynamon

  • goździk

  • oregano

  • trawa cytrynowa

  • bazylia

  • niektóre olejki cytrusowe


Podsumowanie


Aromaterapia nie jest uznawana za stricte naukowy sposób na leczenie schorzeń, jednakże może być ciekawym dodatkiem w przypadku urozmaicenia kuracji. Z pewnością ważną kwestią jest to, by porozmawiać ze specjalistą jeśli planujemy skorzystać z takiego rozwiązania, by pomógł nam dobrać coś odpowiedniego dla nas oraz by nie było to coś, co może nam zaszkodzić.


Literatura:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/aromatherapy

https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq?redirect=true


Komentarze

Zgłoś naruszenie