Batony z kaszy jaglanej

20.04.2017

Składniki

70g daktyli
30g masła orzechowego 
20g odżywki białkowej 
15g kakao
30g kaszy jaglanej ekspandowanej

Przygotowanie

Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na ok. 5-10 minut, aż zmiękną. Przekładamy je do blendera i dokładnie miksujemy, dodajemy masło orzechowe i miksujemy do czasu połączenia składników. W dużej misce mieszamy suche składniki, następnie dodajemy mokre składniki i wszystko łączymy ze sobą. Jeśli masa jest zbyt sucha i nie chce się łączyć dodajemy po łyżce wody w której moczyliśmy daktyle (u mnie ok. 2-3 łyżek). Najlepiej łączyć wszystkie składniki za pomocą dłoni. Trochę brudzi, ale inaczej ciężko będzie połączyć wszystkie składniki. Gotową masę przekładamy do silikonowej formy, wyrównujemy i dociskamy. Chowamy do zamrażarki na minimum 1 h.

Wartości odżywcze

Porcja (33 g) 100 g Całość (165 g)
Energia: 115.07 kcal 348.69 kcal 575.34 kcal
Białko: 5.74 g 17.38 g 28.68 g
Tłuszcze: 3.72 g 11.26 g 18.58 g
Węglowodany: 14.67 g 44.45 g 73.35 g
Zgłoś naruszenie