Forskolina - czy pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

Wojciech Kozla 22.08.2019

Doceń nas:
Forskolina - czy pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

Każdy kto ma chociaż kilka kilogramów nadwagi stara się znaleźć jakiś sposób na zrzucenie niepotrzebnego “balastu”. Często danej osobie sama dieta i ćwiczenia nie są wystarczające, wtedy szczególnie szukają dodatkowych rozwiązań jak przeróżne suplementy diety. Niezależnie od tego czy mają to być spalacze tłuszczu czy inne produkty - czasem wydaje się, że sama siła woli nie jest wystarczająca. Z tego powodu przyjrzymy się bliżej temu, jak w badaniach przedstawia się kolejne rozwiązanie: forskolina. Zapraszam.

Forskolina - podstawowe informacje

Coleus forskohlii (pokrzywa indyjska) lub też forskolina jest rośliną pochodzącą z Indii. Interesujące jest to, że jej możliwości lecznicze znane są od bardzo dawna , gdzie była stosowana w przypadku leczenia układów:

  • krwionośny

  • oddechowy

  • żołądkowo-jelitowy

  • nerwowy

W kwestii działania w dzisiejszych czasach jest właśnie najbardziej znana jako środek do pomocy spalania tłuszczu ponieważ jest to diterpen, który wpływa bezpośrednio na cyklazę adenylanową - enzym aktywujący cAMP (Cykliczny monofosforan adenozyny) wpływa na rozkład tłuszczów znajdujących się w komórkach naszego ciała. Dodatkowo, istnieje szansa, że skoncentrowanie forskoliny w dużej ilości pozwoli na wpływ na lipolizę, dzięki czemu ciało zacznie zużywać więcej tłuszczy jako “paliwo”. Tym sposobem największym osiągnięciem tego suplementu byłoby to, że może wspomóc pozbywanie się tkanki tłuszczowej bez obawy o utratę mięśni!

Forskolina - badania

W tym przypadku warto zaznaczyć, że badanie zostało dokonane na osobach płci żeńskiej. 19 kobiet z nadwagą (BMI o wartościach 25–35). Jedna z grup przyjmowała suplement, druga placebo. Po pewnym czasie testów sprawdzano takie rzeczy, jak:

  • masa ciała

  • poziom wody w organizmie

  • tętno spoczynkowe

  • ciśnienie krwi

Całe badanie trwało łącznie 12 tygodni.

Wyniki

Ostatecznie uznano, że suplementacja forskoliną nie spowodowała ogromnych efektów przez cały okres badań. Poniżej wnioski przedstawione w punktach:

  1. Stwierdzono, że po jakimś czasie osoby przyjmujące roślinę zaczęło spożywać mniej tłuszczy i węglowodanów. Jednakże, istnieje szansa, że wynika to po prostu z tego, że zależało im by wspomóc proces chudnięcia. Nie jest to pewne czy forskolina tutaj wspomagała to, czy też nie

  2. Pozytywną kwestią z pewnością jest to, że pokrzywa indyjska jest bezpieczna do przyjmowania, nawet na dłuższy czas. Nie określono żadnych konkretnych efektów ubocznych

  3. W kwestii zmian ciała nie stwierdzono poważnych zmian. Jednakże, zostało zaznaczone, że w innych badaniach takie zmiany występowały, chociażby w przypadku otyłych mężczyzn. Z tego też powodu nie jest to jednoznaczne z brakiem efektu forskoliny ponieważ w grę wchodzą inne czynniki jak dieta czy chociażby nawet płeć

Kwestie takie jak samopoczucie czy apetyt nie otrzymały ogromnych zmian wynikających z suplementacji.

Podsumowanie

Forskolina jak widać posiada badania zarówno pozytywne, jak i negatywne. Istotne jest to, by zwrócić uwagę na fakt tego kto tutaj został badany i w jakich okolicznościach. Istnieją duże szanse, że działanie odżywki może być bardzo często zależne od określonej osoby. Istotne jest to, by mieć ten fakt na uwadze jeśli planujemy skorzystać z takiego rozwiązania by zrzucić niepotrzebne kilogramy.



Literatura:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129145/


Komentarze

Zgłoś naruszenie