Jagody Goji - naturalny przeciwutleniacz!

Wojciech Kozla 22.08.2019

Doceń nas:
Jagody Goji - naturalny przeciwutleniacz!

Z pewnością wielu z nas zauważyło ten trend, gdzie przeróżne oferty suplementów są nastawione na produkty “naturalne” - tak samo jak i w medycynie widzimy ogromny trend “naturalności” tak i przenosi się to tutaj. Jednakże, gdzie tam sprawa leków może być dość kontrowersyjna, tak w przypadku suplementów diety sprawa zazwyczaj przedstawia siebie w dość ciekawy sposób ponieważ nie jest ich celem bycie lekarstwem a jedynie wspomaganiem w przypadku różnych problemów. W tym artykule skupimy się na jednym takim produkcie - jagody goji. Omówimy sobie dokładnie jakie mogą mieć na nas efekty. Zapraszam!

Jagody Goji - podstawowe informacje

Jagody Goji zazwyczaj znajdziemy w Azji, szczególnie w północno-zachodnich częściach Chin. Są one tam zazwyczaj stosowane jako dodatek do zup i herbat. Jednakże, pojawiają się również w przeróżnych nalewkach, sokach i winach. Istnieje wiele stwierdzeń co do tego, że suplement ten może wpłynąć pozytywnie na:

  • oczy

  • nerki

  • wątroba

Z powodu swoich możliwości, jagody Goji otrzymało ramkę typowego “superfoods” w wielu krajach co z pewnością tym bardziej wpływa na ich popularność w dzisiejszych czasach.

Jagody Goji - co w sobie zawierają

Warto jednakże zaznaczyć, że w krajach azjatyckich korzystanie z ich to nic zaskakującego. Dopiero teraz my zaczynamy rozumieć co mogą w sobie zawierać. Jej związki bioaktywne również mogą niektórych zaciekawić:

Z tego też powodu są polecane jako ciekawy dodatek do dań by wprowadzić do siebie kilka przydatnych składników odżywczych. Odnajdziemy tam również przeróżne witaminy i minerały, polisacharydy, karotenoidy, kwasy fenolowe i flawonoidy - jak widać ogrom przeróżnych istotnych dla naszego zdrowia związków chemicznych!

Jagody Goji a nasze zdrowie

Wyżej już wspomniałem jak spożywanie tego suplementu może wpłynąć na nasze zdrowie. Teraz przyjrzyjmy się temu bliżej by dokładnie zobaczyć czym rzeczywiście warto się zainteresować:

  1. Nasz wzrok

Znajdujące się w naszych jagodach polisacharydy i proteoglikany wskazują na pozytywne działanie neuroprotekcyjne dla naszego oka. Jednakże, warto zaznaczyć, że wiele badań zostało głównie wykonanych na zwierzętach. Pomimo tego, istnieją również takowe, które zostały przetestowane na ludziach co może jak najbardziej dać nadzieję, że dodanie suplementu do naszej diety może mieć pozytywny wpływ na nasz wzrok

  1. Obniżanie poziomu lipidów

Tak jak było wspomniane wyżej - wiele badań było wykonanych na zwierzętach. W przypadku testowania możliwych efektów na ludziach spotykamy się z problemem, że większość z nich wykonana została w Chinach (mogą tutaj wynikać nieprawidłowości powstałe z położenia geograficznego) gdzie grupa testowa była dość mała. Przez to ostatecznie ciężko jest określić czy rzeczywiście są tutaj podstawy by uważać, że suplementacja jagodami Goji może wpłynąć na obniżenie poziomu lipidów

  1. Hiperglikemia

Z powodu ogromnych problemów w dzisiejszych czasach wynikających z epidemii cukrzycy, starano się odnaleźć ciekawe, zdrowe alternatywy, które mogłyby być stosowane przez osoby ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi. Nasz suplement może wpłynąć na określone aspekty pozytywnie. Jednakże, kolejny raz większość badań była wykonywana jedynie na zwierzętach

  1. Efekty przeciwnowotworowe

Idea zastosowania jagód Goji w ten sposób wynika z tego, że w tradycyjnej chińskiej medycynie były od zarania dziejów właśnie stosowana w ten sposób. Zawdzięcza się to oczywiście temu, że posiada w sobie bogate źródło fitochemikaliów i przeciwutleniaczy. Badania wskazały na to, że przyjmowanie naszego suplementu może wpłynąć na zahamowanie rozrostu guza w organizmie.

Oczywiście nie są to jedyne pozytywne aspekty jakie posiadają w sobie jagody Goji. Wskazywano również na działania wpływające na nasz układ sercowo-naczyniowy czy o ochronie neurologicznej także można liczyć na to, że w przyszłości dowiemy się o wiele więcej co do tego, dlaczego warto suplementować się jagodami Goji.

Podsumowanie

Jagody Goji z pewnością mogą zasługiwać na miano “superfoods” patrząc na to, co w sobie zawierają i na to, jak pozytywnie mogą wpłynąć na nasze zdrowie. Jednakże, wciąż potrzebujemy więcej informacji i badań, które dokładnie przedstawiają to, jak działają na organizm ludzki by mieć większą pewność ich działania.


Literatura:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343173/


Komentarze

Zgłoś naruszenie