Kwas alfa-liponowy (ALA) a otyłość - jak to wygląda w badaniach

Wojciech Kozla 07.03.2019

Doceń nas:
Kwas alfa-liponowy (ALA) a otyłość - jak to wygląda w badaniach

Suplementy diety nastawione na pomoc w zrzuceniu wagi to bardzo często standard dla wielu osób, które próbują uskutecznić ten proces w swoim życiu. Jednym z nich jest kwas alfa-liponowy (ALA) przy którym pojawiło się wiele nadziei co do tego, że jest rzeczywiście w stanie coś zdziałać. W tym tekście przyjrzyjmy się temu, czy jest tak naprawdę na co liczyć. Zapraszam.


Czym jest kwas alfa-liponowy  


ALA, również znana jako kwas tioktyczny jest naturalnie występującym krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym. Znana również jako silny przeciwutleniacz wspomaga też zmniejszenie symptomów polineuropatii cukrzycowej. Wiele przeprowadzonych badań potwierdza bezpieczeństwo korzystania z tego suplementu diety.


W kwestii wspomagania walki z otyłością odnajdziemy również wiele badań, które starały się rzeczywiście potwierdzić czy określone założenia są prawdziwe. Przyjrzyjmy się nim bliżej


Kwas alfa-liponowy a otyłość


Na sam początek warto zaznaczyć, że spora ilość testów w tym temacie była przeprowadzona na zwierzętach. W tych okolicznościach można było rzeczywiście zauważyć działanie ALA, jak zmniejszenie potrzeby spożycia dużej ilości pokarmu i zwiększenie zużycia energii ciała. Jednakże, ilość badań dokonanych na ludziach jest dość mała i ich działanie nie jest do końca pewne ponieważ spotykamy się z przeczącymi wynikami. Niektóre z nich wskazują na pozytywny wpływ kwasu alfa-liponowego na osoby otyłe, inne z kolei nie. Jednakże, istotnym aspektem z pewnością jest to, że suplement ten może być szczególnie interesujący dla osób, które mają problem ze schorzeniami wynikającymi z nadwagi, jak:

  • cukrzycą typu 2

  • insulinooporność

  • syndrom metaboliczny

  • uszkodzenia naczyniowe


Podsumowanie


Pomimo tego, że badania na temat ALA nie są ze sobą zgodne, to można nadal wywnioskować pozytywne działanie tego suplementu na nasze ciało. Jednakże, większość badań była głównie stosowana na osobach otyłych i z większą nadwagą, co może wskazywać kim w tym przypadku są docelowi odbiorcy. Dodatkowo, w testach zaznaczono, że efekt utraty wagi był o wiele niższy w porównaniu do innych suplementów diety, których zadaniem jest wspomagania zmniejszenia masy ciała. Pomimo tego, kwas alfa-liponowy może być ciekawym rozwiązaniem dla osób, które walczą ze schorzeniami związanymi z nadmierną wagą jak cukrzyca typu 2. Warto z tego powodu zainteresować się tym suplementem i czekać na więcej ciekawych badań na ten temat.


Literatura:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523816/


Komentarze

Zgłoś naruszenie