Omlet bananowy
15'
185.24 kcal
B 19.8g | W 15.9g | T 4.72g

Omlet bananowy

23.08.2017

Składniki

2 jajka lub 140g białek jaj

po 15g mąk: kokosowej i jakiejś innej (u mnie jaglana i kokosowa)

20g odzywki białkowej

1 rozgnieciony mały banan

kawałek starej cukinii

Przygotowanie

Wszystko wymieszać i smażyć na małym ogniu pod przykryciem .

Wartości odżywcze

Porcja (153 g) 100 g Całość (153 g)
Energia: 185.24 kcal 121.07 kcal 185.235 kcal
Białko: 19.8 g 12.94 g 19.8 g
Tłuszcze: 4.72 g 3.08 g 4.715 g
Węglowodany: 15.9 g 10.39 g 15.9 g
Zgłoś naruszenie