Placuszki z dodatkiem mango i sosem ananasowym

01.06.2017

Składniki

100g białek 

1 jajko

35g mąki ryżowej

15g odżywki

ok. 70g cukinii

10g oleju kokosowego nierafinowanego do smażenia 

Przygotowanie

Białka ubijam na sztywną pianę. Cukinie ścieram na drobnych oczkach. Do białek dodaje wszystkie pozostałe składniki i miksuje na najniższych obrotach tylko do połączenia składników. Smażę na małym ogniu pod przykryciem na oleju kokosowym. Podaję z ulubionym sosem i owocami.

Wartości odżywcze

Porcja (231 g) 100 g Całość (231 g)
Energia: 312.17 kcal 135.14 kcal 312.165 kcal
Białko: 24.1 g 10.43 g 24.095 g
Tłuszcze: 10.73 g 4.64 g 10.725 g
Węglowodany: 29.82 g 12.91 g 29.815 g
Zgłoś naruszenie