Często z powodu stylu życia i tego, co spożywamy możemy natrafić na przeróżne problemy z naszym układem trawiennym. Najlepszym sposobem wydawałoby się, że jest zmiana nawyków żywieniowych jak np. lepsza dieta czy kontrola tego w jaki sposób spożywamy posiłki (może to być również bardzo istotne). Od pewnego czasu pojawiła się idea by rozwiązać te problemy poprzez suplementację enzymami trawiennymi. Czy ma to sens? Sprawdźmy to!

Enzymy trawienne - czym są dokładnie

Najlepiej będzie oczywiście zacząć od początku. Enzymy trawienne są wytwarzane przez nasz układ pokarmowy by rozkładać tłuszcze, białka i węglowodany. Dzięki temu jesteśmy w stanie je strawić, a później przyswoić wszystkie składniki odżywcze, które są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Według wielu badań suplementacja enzymami trawiennymi może pozytywnie przyczynić się do pozyskiwania cennych dla nas składników z pożywienia, a także zmniejszyć lub wyeliminować dyskomfort od strony układu trawiennego.

Suplementacja enzymami a kłopoty trawienne

Działanie naszego układu trawiennego jest kluczowe dla zachowania wszystkich funkcji w ciele człowieka:

• pozyskiwanie niezbędnych składników odżywczych takich jak witaminy, minerały, aminokwasy egzogenne, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i wielu innych;

• prawidłowy przebieg regeneracji organów i tkanek;

• zmniejszenie ryzyka wystąpienia nietolerancji pokarmowych w naszym organizmie

• zmniejszenie ryzyka szkodliwego działania  toksyn i substancji drażniących, które mogą się pojawić w naszym układzie pokarmowym

Wszystko to ostatecznie będzie wpływać na to, jak funkcjonujemy i czy nasz organizm jest zdrowy. Ostatecznie, co nam po spożywaniu białka kilogramami jeśli nie jesteśmy w stanie prawidłowo przyswoić wszystkich niezbędnych aminokwasów oraz składników niezbędnych do syntezy protein ;)

Problemy z trawieniem pokarmu stwarzają zagrożenie pojawienia się takich problemów jak to również szansa na wystąpienie takich problemów, jak:

• wzdęcia

• biegunka

• bóle brzucha

• brak apetytu

W takich przypadkach często polecanym rozwiązaniem są prokinetyki - leki, które wpływają na tempo opróżniania żołądka i jelit. Czy możemy zastąpić takie rozwiązanie suplementami zawierającymi enzymy trawienne? Thomas Quinten et al. (źródło dostępne poniżej) sprawdzili to.

Wynik

Wedle wyżej wymienionych badań: jak najbardziej! Przy porównywalnej skuteczności, suplementacja enzymami trawiennymi wydaje się mniej agresywną formą radzenia sobie z przypadłościami układu pokarmowego. Oczywiście w przypadku poważnych problemów trawiennych z pewnością prokinetyki mogą być jedynym rozwiązaniem (lub początkiem poważnych zmian żywieniowych), jednakże mniej radykalne rozwiązania z pewnością mogą stanowić ciekawą alternatywę w radzeniu sobie z problemami trawiennymi.

Podsumowanie

Suplementacja enzymami trawiennymi z pewnością jeszcze wiele razy nas zaskoczy. Pozytywny wpływ na kłopoty trawienne jest zaledwie ułamkiem ich pełnego potencjału np. w aspekcie wspomagania sportowców. Jeśli masz wyżej wymienione problemy z organizmem to z pewnością. Można rozwarzyć włączanie enzymów trawiennych do swojej suplementacji.