Suplementy diety KFD - odżywki przedtreningowe i ich rola!

Wojciech Kozla 27.09.2019

Doceń nas:
Suplementy diety KFD - odżywki przedtreningowe i ich rola!

Odpowiednie przygotowanie do treningu to oczywiście podstawa. Kilka dobrych ćwiczeń, rozciąganie i jesteśmy pewni, że kontuzja nie powinna się pojawić. Oczywiście, wiele osób również proponuje skorzystać z odpowiednich suplementów diety, które mogą wspomóc nasz organizm w wymagany sposób - w tym przypadku są to oczywiście odżywki przedtreningowe. Miałem już okazję opisać ogólnie takowe produkty na KFD Fit w artykule “Odżywki przedtreningowe - co mogą nam dostarczyć” - także jeśli chcecie dogłębnie z nimi się zapoznać to polecam sprawdzić. W tym przypadku idea jest taka, by opisać produkty dostępne w sklepie KFD z tej kategorii. Oczywiście nie chodzi mi tutaj o tym, by rozpisywać się w samych superlatywach o produktach KFD Nutrition, a raczej przedstawić co w sobie dane suplementy zawierają. Liczę na to, że ten artykuł będzie idealnym rozpisaniem tego, co mogą sobie zaoferować przedtreinngówki. Zapraszam!

Suplementy diety - o przedtreningówkach słów kilka

Na sam początek kilka istotnych informacji na temat tego, czym te suplementy są:

W porównaniu do takich produktów jak kreatyna czy białko, gdzie są to głównie pojedyncze, istotne składniki - odżywki przedtreningowe to miks określonych produktów, które są dobrane w taki sposób, by dostarczały określone efekty. Często skład może tak naprawdę zależeć od producenta, przez co ciężko jest opisać dokładny “standard”. Jednakże, są pewne właściwości, które głównie oczekuje się od tego typu suplementów:

  • zniwelowanie uczucia bólu podczas treningu

  • pomoc w zachowaniu glikogenu mięśniowego

  • wpływ na wydajność podczas ćwiczeń i opóźnienie uczucia zmęczenia

Jak widać powyżej, są to istotne cechy by otrzymać jak najlepsze rezultaty w przypadku naszych ćwiczeń. Stosowanie tej odżywki zaleca się zależnie od intensywności treningu lub też naszych możliwości. Oczywiście im intensywniejsze ćwiczenia tym możemy bardziej liczyć na zmęczenie i ból. Jednakże, podatność an takie sytuacje zależy od człowieka także jeśli czujemy, że brakuje nam sił by dokończyć daną serię to możemy jak najbardziej pomyśleć nad tym, czy warto spróbować takiego rozwiązania. Przykładowymi składnikami w tych produktach mogą chociażby być:

Tak dobrane składniki oczywiście wynikają z tego, jakie mogą mieć efekty, czyli dla przykładu kofeina i guarana dla zachowania energii a monohydrat kreatyny dla naszych mięśni.

Suplementy diety - odżywki przedtreningowe KFD

W tej części już skupimy się stricte na produktach KFD Nutrition dostępnych w sklepie. Z pewnością dla osób obeznanych z tematem większość dostępnych rzeczy będzie bardzo oczywista. Jednakże, obstawiam, że uda mi się zaskoczyć chociaż jednym z nich!

  1. KFD PREMIUM PRE-WORKOUT+ - jeden ze standardowych wyborów w przypadku odżywek przedtreningowych, który posiada ogrom przeróżnych substancji, które mogą nas wspomóc podczas ćwiczeń. Odnajdziemy tutaj chociażby kofeinę, AAKG, cytrulina, tauryna czy beta alanina. Jak można się domyślić - większość z nich jest szczególnie nastawiona na to, by dostarczać nam odpowiednią dawkę energii, plus wpływać na naszą masę mięśniową

  2. KFD PREMIUM PRE-WORKOUT II - kolejne rozwiązanie od KFD, które może skusić osoby szukające sposobu na lepszy trening. Skład również jest interesujący, chociaż o wiele mniejszy w porównaniu do wcześniejszego suplementu. Tutaj mamy kofeinę, beta-alanine, tauryne, tyrozynę, oraz arginina i cytrulina. Mniejszy skład może wiele osób zniechęcić, ale istotne też jest to, jakie dawkowanie jest danego suplementu. Jeśli zastanawiamy się między tą odżywką a WORKOUT+ to warto właśnie sprawdzić, który skład jest dla nas bardziej przystępny i to, ile składników dokładnie mamy w każdym produkcie

  3. KFD PURE GUARANA + - tutaj mamy za to kompletnie inne podejście do tematu. Pomimo tego, że zazwyczaj odżywki przedtreningowe są “kompleksem” suplementów to tutaj mamy po prostu czystą guaranę. Jest w tym przypadku polecana z oczywistego względu - zawiera w sobie kofeinę. Jeśli chcemy tylko zastrzyk energii bez potrzeby martwienia się o inne składniki to jak najbardziej możemy pomyśleć o tym suplemencie

  4. KFD CEREBRO - tutaj właśnie mamy ciekawostkę małą ponieważ w tym przypadku odżywka ta jest nastawiona szczególnie na działanie funkcji poznawczych, co również może być istotne dla odpowiedniego treningu. Prócz tego również oczywiście mamy wpływ na zmęczenie co jest już raczej standardem. W preparacie znajdziemy chociażby przeróżne wyciągi roślin jak ashwagandha, Bacopa Monneri czy kudzu. Prócz tego oczywiście klasyczna kofeina. Jeśli szukasz kompletnie innego podejścia do tematu odżywek przedtreningowych to może właśnie podejdzie Ci cerebro!

Warto z pewnością zaznaczyć, że składniki zawarte w produktach są bezpieczne dla naszego organizmu, pomimo tego lepiej jest nie przekraczać dozwolonej dawki. Oprócz tego warto również mieć świadomość tego, że spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny nie jest zalecane, szczególnie gdy jest się miłośnikiem kawy!

Podsumowanie

Suplementy diety KFD z kategorii odżywek przedtreningowych mogą być ciekawym rozwiązaniem dla osób, które szukają sposobu na to, by lepiej się przygotować do rygorystycznych ćwiczeń, szczególnie jeśli czujemy, że brakuje nam tej odpowiedniej dawki energii by wycisnąć z siebie siódme poty!


Literatura:

https://medlineplus.gov/caffeine.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30089501


Komentarze

Zgłoś naruszenie