Gwarancja jakości

Gwarancja jakości
KFDTM

Ekspresowa realizacja

Ekspresowa realizacja
Zamówienia

HMB

HMB, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan stanowi pochodną leucyny - jednego z aminokwasów rozgałęzionych, wchodzącego w skład BCAA. HMB występuje w pożywieniu jedynie w śladowych ilościach (głównie w grejpfrutach oraz niektórych rybach), dlatego jego podstawowym źródłem są suplementy diety (po więcej informacji na temat aminokwasów rozgałęzionych zapraszamy do działu AMINOKWASY BCAA)

Suplementy HMB w postaci proszku są dostępne na rynku od 1995 roku. To właśnie w tym czasie dr Steven L. Nissen odkrył substancję, która rzekomo miała znacznie poprawiać syntezę białek, a co za tym idzie - chronić włókna mięśniowe przed ich rozpadem. Preparaty szybko znalazły zastosowanie w kulturystyce, jednak rozbieżne doniesienia naukowe dotyczące skuteczności HMB spowodowały, że jest to suplement, na temat którego pojawiło się wiele mitów i kontrowersji.

Działanie HMB jako suplementu diety

Aminokwasy w dzisiejszych czasach w kwestii kulturystyki są szczegółowo badane. Wynika to głównie z tego, że przez lata pojawiło się wiele informacji, które mogą być ze sobą sprzeczne. HMB jako pochodna leucyny ma z pewnością podstawy do tego, by prezentować siebie jako sensowny suplement diety. Warto z tego powodu przyjrzeć się informacjom, co takiego może HMB zaoferować w zakresie wspomagania wysiłku i kształtowania sylwetki. Jedną z podstawowych informacji jakie można znaleźć w artykułach naukowych jest to, że beta-hydroksy-beta-metylomaślan może dać organizmowi korzyści ergogeniczne (zwiększające możliwości fizyczne). (1) Jest uważany za antykatabolik (powstrzymuje masę mięśniową przed rozpadem), lipolityk (rozpad tkanki tłuszczowej) oraz anabolik. (2) Dawniej wiele osób, uważało że dostarczanie go poprawia wydolność organizmu, podnosi wytrzymałość mięśni, zwiększa masę oraz wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - różne badania wskazują coraz częściej że jest to jednak mit, tym samym należy dokładnie się zastanowić czy HMB jest rzeczywiście dla nas. Wiele badań zostało przeprowadzonych na osobach, które normalnie nie korzystają z suplementów i nie traktują kulturystyki jako poważnego stylu życia. Zazwyczaj też przy większości badań, osoby korzystały przy okazji z innych suplementów, także z pewnością jest tutaj jakaś zależność. HMB z roku na rok staje się coraz bardziej kontrowersyjnym suplementem diety. Warto się upewnić przed wybraniem produktu czy rzeczywiście efekt będzie dla nas taki, jaki byśmy chcieli.

W Sklepie KFD oferujemy szeroki wybór preparatów HMB od najlepszych producentów jak Olimp HMB, Trec HMB czy HI TEC HMB. Każdy produkt posiada szczegółowy opis, w którym znajdziesz skład, sposób dawkowania oraz opinie klientów, którzy mieli okazję go wypróbować. Dzięki temu możesz wybrać suplement doskonale dopasowany do Twoich potrzeb oraz indywidualnych wymagań. HMB jest sprzedawany w formie proszku, płynu oraz tabletek co sprawia, że możesz wybrać dogodną formę przyjmowanie suplementu. W razie wszelkich wątpliwości zapraszamy do skorzystania z pomocy on-line lub bezpośrednio poprzez jeden z naszych sklepów stacjonarnych.

Odniesienia:

1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18173841

2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/

Czytaj więcej

Olimp HMB 1250mg Mega Caps...

Olimp

2-4 kapsułki dziennie, najkorzystniej 1 kapsułkę od 2 do 4 razy dziennie (na czczo po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu, przed snem).

Olimp HMB - 450 kaps.

Olimp

Zalecana dzienna porcja: 1-2 kapsułki 4 r. dz. – przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem.

ActivLab HMB 1250 XXL - 120...

ActivLab

Dawkowanie:

W dni treningowe: 1 tabletka na 30 min przed ćwiczeniami, 1 tabletka po ćwiczeniach i 1 tabletka na noc.
W dni nietreningowe: 1 tabletka na noc.

ActivLab HMB 1250 XXL - 230...

ActivLab

Zalecana dzienna porcja: w dni treningowe 1 tabletka na 30 min przed ćwiczeniami 1 tabletka po ćwiczeniach i 1 tabletka na noc, w dni nietrenigowe 1 tabletka na noc.

Olimp HMB 1250mg 120caps.

Olimp

Dawkowanie:

2-4 kapsułek dziennie, najkorzystniej 1 kapsułkę od 2 do 4 razy dziennie (na czczo po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu, przed snem).

Pokazuje 1 - 6 z 6 elementów