Pokazuje 1 - 9 z 9 elementów

Ocena kategorii (4.00 z 67 głosów):
(średnia ocena wszystkich produktów)

HMB

HMB, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan stanowi pochodną leucyny - jednego z aminokwasów rozgałęzionych, wchodzącego w skład BCAA. HMB występuje w pożywieniu jedynie w śladowych ilościach (głównie w grejpfrutach oraz rybach), dlatego jego podstawowym źródłem są suplementy diety

Suplementy HMB w postaci proszku są dostępne na rynku od 1995 roku. To właśnie w tym czasie dr Steven L. Nissen odkrył substancję, która rzekomo miała  znacznie poprawiać syntezę białek, a co za tym idzie - chronić włókna mięśniowe przed ich rozpadem. Preparaty HMB szybko znalazły zastosowanie w kulturystyce, jednak rozbieżne doniesienia naukowe dotyczące skuteczności HMB spowodowały, że jest to suplement, na temat którego pojawiło się wiele mitów i kontrowersji. 

W sklepie oferujemy szeroki wybór preparatów HMB od najlepszych producentów. Każdy produkt posiada szczegółowy opis, w którym znajdziesz skład, sposób dawkowania oraz opinie klientów, którzy mieli okazję go wypróbować. Dzięki temu możesz wybrać suplement doskonale dopasowany do Twoich potrzeb oraz indywidualnych wymagań. HMB jest sprzedawany w formie proszku oraz płynu co sprawia, że możesz wybrać dogodną formę przyjmowanie suplementu.

HMB działanie

Wiele osób, uważało że dostarczanie go poprawia wydolność organizmu, podnosi wytrzymałość mięśni, zwiększa masę oraz wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - różne jednak badania wskazują coraz częściej że jest to jednak mit. 

HMB dawkowanie

Dawkowanie HMB jest w dużej mierze uzależnione od rodzaju preparatu oraz ustalonego planu treningowego. Z reguły przyjmuje się, że dzienna dawka HMB, przeznaczona dla osób rozpoczynających trening siłowy, wynosi ok. 3 g. Według licznych badań większa ilość preparatu nie wpływa na lepsze efekty siłowe, dlatego nie należy przekraczać dziennej dawki HMB zalecanej przez producenta. Suplementację HMB warto wspomagać kreatyną. 

zobacz wiecej