Ashwagandha (Withania somnifera) jest powszechnie znana jako indiański żeń-szeń lub zimowa wiśnia i jest jednym z najważniejszych ziół stosowanych w Ajurwedzie. Zajmuje 1 miejsce w grupie ziół Rasajany, czyli substancji, które promują młodzieńczy stan zdrowia fizycznego i psychicznego oraz zwiększają szczęście. Nazywana jest królową ajurwedyjskich ziół.

Ashwagandha jest rośliną wielozadaniową. Wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego i rozrodczego. Poprawia pamięć i wzmacnia odporność układu immunologicznego. Jako adaptogen wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Przyczynia się do zwiększenia liczby czerwonych krwinek, co skutkuje wzrostem zdolności krwi do transportu tlenu. Badania przeprowadzone w grupie sportowców przyjmujących Ashagandhę wykazały na poprawę wydolności sercowo-naczyniowej, w przeciwieństwie do grupy zażywającej placebo.

Ashwagandha, naszym zdaniem, zasługuje na szczególną uwagę osób, które:

- potrzebują wzmocnić swój układ odpornościowy

- są narażone na intensywny wysiłek fizyczny i psychiczny

- chcą przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu

- pragną poprawić wydolność aerobową i tlenową organizmu

- cenią naturalne rozwiązania

Źródło:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545242/