Glutamina

Ponieważ organizm potrafi wyprodukować jedynie ograniczoną ilość glutaminy, sportowcy, kulturyści muszą zazwyczaj uzupełniać ją sami. "Glutamina" jest niezbędna organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Odgrywa ona bardzo ważna rolę w powstawaniu i regeneracji komórek mięśniowych. Dlatego, aby wspomagać się okołotreningowo, wielu kulturystów wybiera właśnie suplementację tym aminokwasem. Nie można jednak zapomnieć, że spożywanie glutaminy bez treningów nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.