Rozpuścić 1 porcję (30 g) w 250 ml wody, mleka lub innego płynu. Spożywać po treningu.

Jedną porcję - 30 g (około 1,5 miarki) należy wsypać do naczynia z 200-250 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, bezpośrednio po spożyciu.

Jedną porcję - 30 g (1 i 3/4 miarki) należy wsypać do naczynia z 200-250 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, bezpośrednio po przygotowaniu.

Jedną porcję - 30 g (około 1 i 1/2 miarki lub 2 płaski miarki (w niektórych smakach)) należy wsypać do naczynia z 200 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż trzy razy dziennie, bezpośrednio po spożyciu.

Jedną porcję - 30 g (1,5 miarki) należy wsypać do naczynia z 150 ml mleka lub wody i wymieszać, Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, bezpośrednio po przygotowaniu.

Porcję 30 g (1 i 1/2 miarki) dobrze wymieszać w 200 wody lub mleka. W zależności od potrzeb stosować 1-3 porcji dziennie, najlepiej po treningu oraz w okolicy posiłków ubogich w pełnowartościowe proteiny.

Jedną porcję - 30 g (około 1 i 1/2 miarki lub 2 płaski miarki (w niektórych smakach)) należy wsypać do naczynia z 200 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż trzy razy dziennie, bezpośrednio po spożyciu.

1 porcja to 30 g (3 łyżki stołowe lub 1 i 1/2 płaskiej miarki (o ile znajduje się w opakowaniu)). Zalecane jest spożywanie od 1 do 3 porcji dziennie (np. tuż po przebudzeniu oraz przed i po treningu).

Jedną porcję - 30 g (1,5 miarki) należy wsypać do naczynia z 200 - 250 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, bezpośrednio po przygotowaniu. 

Jedną porcję - 30 g (1 lekko przepełniona miarka) należy wsypać do naczynia ze 150 ml mleka lub wody i, za pomocą miksera lub blendera, mieszać około 2 minut do uzyskania jednolitej budyniowej konsystencji. Można podawać z owocami lub bakaliami w formie deseru. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż trzy razy dziennie, bezpośrednio po przygotowaniu.  

Jedną porcję - 30g (1,5 miarki) należy wsypać do naczynia z 200-250 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, bezpośrednio po przygotowaniu.

1 porcję rozpuścić w 200 - 250 ml wody. Wymieszać i odstawić w chłodne miejsce. Stosować nie więcej niż 1-2 porcje dziennie.

Stosować według indywidualnych potrzeb. Nadmierne spożycie może mieć skutki przeczyszczające.

1 kapsułka dziennie, należy popić wodą.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1/2 tabletki) dziennie.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletka) dziennie. Tabletkę spożyć w całości i popić wodą.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletka) dziennie. Tabletkę spożyć w całości i popić wodą.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletkę) dziennie.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletkę) dziennie. Tabletkę spożyć w całości i popić wodą.

Zaleca się spożywać jedną porcję ( 1 tabletka dziennie).

2 tabletki dziennie w trakcie posiłku.

Sposób użycia: 4 kapsułki dziennie

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 kapsułka) dziennie. Kapsułkę spożyć w całości i popić wodą.

1 porcję (2 kapsułki) spożywać raz dziennie i popić wodą. W razie potrzeby można spożywać po jednej kapsułce (pół porcji) 2 razy dziennie. 

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 kapsułka) dziennie. Kapsułkę spożyć w całości i popić wodą. Zaleca się przyjmowanie produktu po posiłku. 

Zaleca się spożywanie jednej porcji produktu (jednak kapsułka) w trakcie jedzenia albo zaraz po posiłku.

ZALECANE SPOŻYCIE: Zaleca się spożywać 1 porcję (1 kapsułka) dziennie z posiłkiem, lub po nim. Kapsułkę spożyć w całości i popić szklanką wody.

UWAGI: Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu i suchym miejscu. Chronić przed światłem i wilgocią. Nie zaleca się stosowania przez dzieci i kobiety w ciąży.

Jedną porcję - 1 g (1/2 miarki) należy wsypać do naczynia z 150-200 ml wody lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż raz dziennie np. przed treningiem. 

Zaleca się przyjmowanie 1 porcji (1 tabletka) dziennie najlepiej w czasie jedzenia albo zaraz po jego spożyciu.

Jedną porcję – 5 g (1 płaska miarka) należy wsypać do naczynia z 150 – 200 ml wody lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, np. przed i po treningu lub rano przed posiłkiem, bezpośrednio po przygotowaniu.

Jedną porcję – 5 g (1 płaską miarkę) należy wsypać do naczynia z 150 – 200 ml wody (ciepła ułatwia rozpuszczenie) lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb.
UWAGA - produkt, z tej racji że jest połączeniem kwasu jabłkowego z kreatyną, charakteryzuje się podobnymi problemami z rozpuszczaniem co np. kwas cytrynowy. Rozwiązaniem jest zastosowanie podgrzanej wody lub pozostawienie w chłodnej na nieco dłuższy czas (do rozpuszczenia się). 

Zalecana dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i po treningu. 1 porcję (5 g proszku – 10 jednostek = 1/4 miarki lub 1 płaska łyżka stołowa) rozpuścić w 125 ml wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dopuszczalne wytworzenie się osadu nie wpływające na jakość produktu.

Dawkowanie:

Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu). Czubata łyżeczka od herbaty zawiera ok. 5 g kreatyny.

Dzień Treningowy: Przyjmuj 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) bezpośrednio po treningu.
Dzień Nietreningowy: Przyjmuj 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) popołudniu pomiędzy posiłkami.

Dzień Treningowy: 1-2 porcję 30 min przed treningiem
Dzień Nietreningowy: Nie stosować

Sposób użycia:  Przed użyciem wstrząsnąć. Porcję produktu 5 g stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania:  Przechowywać wyłącznie w lodówce (+2 do + 8 C). Z dala od światła, Przed użyciem wstrząsnąć. 

Uwaga, produkt z wysoką zawartością kofeiny. 

Stosować wedle indywidualnych potrzeb. 

1 kapsułka dziennie

Wymieszać 7,5g (1 miarkę) produktu z wodą 250-300ml. Preparat spożywać około 15-30 minut przed treningiem.

Porcję 3 kapsułek popić wodą. Stosować jedną porcję dziennie, podczas lub chwilę po posiłku.