Jedną porcję – 5 g (1 płaska miarka) należy wsypać do naczynia z 150 – 200 ml wody lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż dwa razy dziennie, np. przed i po treningu lub rano przed posiłkiem, bezpośrednio po przygotowaniu.

Jedną porcję – 5 g (1 płaską miarkę) należy wsypać do naczynia z 150 – 200 ml wody (ciepła ułatwia rozpuszczenie) lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb.
UWAGA - produkt, z tej racji że jest połączeniem kwasu jabłkowego z kreatyną, charakteryzuje się podobnymi problemami z rozpuszczaniem co np. kwas cytrynowy. Rozwiązaniem jest zastosowanie podgrzanej wody lub pozostawienie w chłodnej na nieco dłuższy czas (do rozpuszczenia się). 

Zalecana dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i po treningu. 1 porcję (5 g proszku – 10 jednostek = 1/4 miarki lub 1 płaska łyżka stołowa) rozpuścić w 125 ml wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dopuszczalne wytworzenie się osadu nie wpływające na jakość produktu.

Dawkowanie:

Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu). Czubata łyżeczka od herbaty zawiera ok. 5 g kreatyny.

Dzień Treningowy: Przyjmuj 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) bezpośrednio po treningu.
Dzień Nietreningowy: Przyjmuj 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (5,5g - 3/4 miarki) popołudniu pomiędzy posiłkami.

Dzień Treningowy: 1-2 porcję 30 min przed treningiem
Dzień Nietreningowy: Nie stosować

2 tabletki dziennie w trakcie posiłku.

Sposób użycia: 4 kapsułki dziennie

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletka) dziennie. Kapsułkę spożyć w całości i popić wodą.

1 porcję (2 kapsułki) spożywać raz dziennie i popić wodą. W razie potrzeby można spożywać po jednej kapsułce (pół porcji) 2 razy dziennie. 

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 kapsułka) dziennie. Kapsułkę spożyć w całości i popić wodą. Zaleca się przyjmowanie produktu po posiłku. 

Zaleca się spożywanie jednej porcji produktu (jednak kapsułka) w trakcie jedzenia albo zaraz po posiłku.

ZALECANE SPOŻYCIE: Zaleca się spożywać 1 porcję (1 kapsułka) dziennie z posiłkiem, lub po nim. Kapsułkę spożyć w całości i popić szklanką wody.

UWAGI: Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu i suchym miejscu. Chronić przed światłem i wilgocią. Nie zaleca się stosowania przez dzieci i kobiety w ciąży.

Jedną porcję - 1 g (1/2 miarki) należy wsypać do naczynia z 150-200 ml wody lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż raz dziennie np. przed treningiem. 

Zaleca się przyjmowanie 1 porcji (1 tabletka) dziennie najlepiej w czasie jedzenia albo zaraz po jego spożyciu.

1 kapsułka dziennie, należy popić wodą.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1/2 tabletki) dziennie.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletka) dziennie. Tabletkę spożyć w całości i popić wodą.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletka) dziennie. Tabletkę spożyć w całości i popić wodą.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletkę) dziennie.

Zaleca się spożywać 1 porcję (1 tabletkę) dziennie. Tabletkę spożyć w całości i popić wodą.

Zaleca się spożywać jedną porcję ( 1 tabletka dziennie).

Przed użyciem wstrząsnąć. Porcję produktu 5 g stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania: Przechowywać wyłącznie w lodówce. Z dala od światła, po otwarciu zużyć w ciągu 10 dni.

Porcję produktu (5g) stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Przechowywać w lodówce, z dala od światła. Po otwarciu spożyć w ciągu 10 dni.

Porcję produktu (5g) stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Przechowywać w lodówce, z dala od światła. Po otwarciu spożyć w ciągu 10 dni.

Porcję produktu (5 g) stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Przechowywać w lodówce, z dala od światła. Po otwarciu spożyć w ciągu 10 dni.

Porcję produktu (5g) stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Przechowywać w lodówce, z dala od światła. Po otwarciu spożyć w ciągu 10 dni.

Porcję produktu (5g) stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Przechowywać w lodówce, z dala od światła. Po otwarciu spożyć w ciągu 10 dni.

Sposób użycia:  Przed użyciem wstrząsnąć. Porcję produktu 5 g stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania:  Przechowywać wyłącznie w lodówce (+2 do + 8 C). Z dala od światła, Przed użyciem wstrząsnąć. 

Sposób użycia:  Przed użyciem wstrząsnąć. Porcję produktu 5 g stosować jako dodatek do dań, deserów, napojów. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania:  Przechowywać wyłącznie w lodówce. Z dala od światła, po otwarciu zużyć w ciągu 10 dni.

Porcję produktu (5 g) stosować jako dodatek do dań. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Porcję produktu (5 g) stosować jako dodatek do dań. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania: przechowywać w lodówce (+2 do +20 °C), z dala od światła. Przed użyciem wstrząsnąć.

Porcję produktu (5 g ) stosować jako dodatek do dań. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Porcję produktu (5 g) stosować jako dodatek do dań. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania: przechowywać w lodówce (+2 do +20 °C), z dala od światła. Przed użyciem wstrząsnąć.

Porcję produktu (5 g ) stosować jako dodatek do dań. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Porcję produktu (5 g) stosować jako dodatek do dań. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Warunki przechowywania: przechowywać w lodówce (+2 do +20 °C), z dala od światła. Przed użyciem wstrząsnąć.

Nadmierne spożycie może wywołać efekt przeczyszczający.

Nadmierne spożycie może wywołać efekt przeczyszczający.

Nadmierne spożycie może wywołać efekt przeczyszczający.

Stosowanie w nadmiernych ilościach, może spowodować efekt przeczyszczający. 

wg uznania

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować według indywidualnych potrzeb, jako składnik posiłków lub przekąskę.

Stosować wedle indywidualnych potrzeb jako krem kanapkowy, osobna przekąskę, lub dodatek do potraw.

Przechowywać w temperaturze pokojowej. Po otwarciu najlepiej spożyć w ciągu 1 miesiąca. Olej z orzechów na powierzchni kremu jest zjawiskiem naturalnym. Zamieszaj krem przed spożyciem.

Przechowywać w temperaturze pokojowej. Po otwarciu najlepiej spożyć w ciągu 1 miesiąca. Olej z orzechów na powierzchni kremu jest zjawiskiem naturalnym. Zamieszaj krem przed spożyciem.