Gwarancja jakości

Gwarancja jakości
KFDTM

Ekspresowa realizacja

Ekspresowa realizacja
Zamówienia

Aminokwasy BCAA

Aminokwasy BCAA od ponad dwóch dekad są stałym elementem suplementacji sportowców na całym świecie. Pomimo licznych kontrowersji i debat na temat zasadności suplementacją aminokwasami rozgałęzionymi, wciąż produkty zawierające BCAA cieszą się dużą popularnością wśród sportowców. 

BCAA (Branched Chain Amino Acids) to rodzaj aminokwasów egzogennych o rozgałęzionych łańcuchach bocznych. Należą do nich: walina, leucyna i izoleucyna. Wielu badaczy oraz trenerów przypisywało aminokwasom rozgałęzionym następujące właściwości: działanie jako substrat energetyczny (1)

  • opóźnianie wystąpienia zmęczenia po długotrwałym, intensywnym treningu (2)

  • pozytywne działanie dla układu odpornościowego oraz pokarmowego (3)

  • są łatwostrawne, przez co mogą być przyjmowane po treningu

  • pomagają w zapobieganiu destrukcji tkanki tłuszczowej podczas treningu (4)

Rodzaje aminokwasów

Aminokwasy stanowią budulec białek, z których zbudowane są komórki ludzkiego organizmu. To dlatego aminokwasy mają kluczowe znaczenie nie tylko dla procesów metabolicznych, lecz także ogólnej kondycji fizycznej. Zasadniczo aminokwasy dzielimy na dwie grupy. Pierwsza z nich to aminokwasy endogenne, czyli te, które organizm może samodzielnie syntetyzować. Należą do nich m.in. alanina, mająca właściwości detoksykacyjne oraz prolina, pełniąca istotną funkcję w produkcji kolagenu. Drugą grupę aminokwasów stanowią aminokwasy egzogenne, których nie jesteśmy w stanie samodzielnie wytworzyć, dlatego musimy je systematycznie dostarczać z dietą. Do nich właśnie należą aminokwasy BCAA.  Najczęściej stosowane w kulturystyce aminokwasy rozgałęzione to: leucyna, izoleucyna oraz walina. 

Budowa aminokwasów BCAA

Jak widać, każdy z aminokwasów BCAA, choć ma podobną budowę, charakteryzuje się odmiennymi właściwościami. 

Formy suplementów z aminokwasami BCAA

W sklepie KFD oferujemy szeroki wybór preparatów. Odżywka BCAA w formie kapsułek, tabletek i proszków może być przyjmowana zarówno przez amatorów, osoby rozpoczynające trening siłowy jak i profesjonalnych sportowców. Na naszej stronie znajdziesz popularne preparaty BCAA takie jak: Dynamize BCAA Complex 2200, Activlab BCAA Xtra, Dynamize BCAA Complex, Optimum BCAA, cieszące się uznaniem doświadczonych kulturystów. Dodatkowo oferujemy nasze Produkty KFD jak BCAA Instant+ czy BCAA 2:1:1, które w związku z tym, że aminokwasy rozgałęzione mogą przyczyniać się do szybszej regeneracji organizmu, oraz wpływać na przyrost tkanki mięśniowej, mogą stanowić element zrównoważonej suplementacji podczas długotrwałego treningu. Przeróżne diety mogą nie dostarczać odpowiedniej ilości aminokwasów egzogennych (niezbędnych) do organizmu, dlatego warto jest pamiętać o tym by przypadkiem nie skończyć z niedoborem, który może mieć fatalne skutki dla naszego zdrowia. Mimo podzielonych opinii, suplementy BCAA są mimo wszystko często polecane dla osób, które dopiero zaczynają lub też działają profesjonalnie w sporcie. Należy też pamiętać, że sama suplementacja nie da niesamowitych efektów treningowych. Pomimo tego, co aminokwasy BCAA mogą nam zaoferować - odpowiednie odżywianie się i dobry plan treningowych to główny klucz do tego, by osiągnąć odpowiednią sylwetkę. W naszym sklepie znajdziesz aminokwasy BCAA pochodzące jedynie od renomowanych producentów, wyprodukowane z odpowiednich surowców. Każda odżywka BCAA dostępna w naszej ofercie zawiera dokładny opis, zawierający niezbędne informacje o produkcie, szczegółowy skład oraz sposób i częstotliwość dawkowania, co pozwoli Ci wybrać suplement doskonale dopasowany do Twoich potrzeb i wymagań. Jeśli masz jakiekolwiek pytania o aminokwasy BCAA, odwiedź jeden z naszych sklepów stacjonarnych. Nasi pracownicy chętnie pomogą Ci w wyborze najlepszych suplementów i odżywek.

Odniesienia:

1: https://www.huhs.edu/literature/BCAA.pdf

2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16424144

3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4272512/

4: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9059905

Czytaj więcej

KFD Premium BCAA Instant+...

KFD Nutrition

Jedną porcję - 5 g (1 miarka) należy wsypać do naczynia z 100 - 150 ml wody lub soku i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż raz dziennie, np. przed lub po treningu, bezpośrednio po przygotowaniu.

KFD Premium BCAA 2:1:1 - 400 g

KFD Nutrition

Dawkowanie:

Jedną porcję – 5 g (1 płaską miarkę) należy wsypać do naczynia z 150 – 200 ml chłodnej wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż raz dziennie, np. przed i po treningu i/lub rano przed posiłkiem, bezpośrednio po przygotowaniu.


Hi Tec BCAA Powder (TST) -...

Hi Tec

Dawkowanie:

Pełna łyżeczka stołowa / 13 g proszku dodać do 500 ml wody, dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty żołądek) spożywać.

Sportowcy przy wadze poniżej 70 kg mogą spożywać 10 g proszku, u sportowców bardzo ciężkich zaleca się zwiększyć dawkę.

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs...

ActivLab

Dawkowanie:

Zalecana dzienna porcja:

1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem,

2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10 kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych.

Olimp BCAA Xplode - 500g

Olimp

Dawkowanie:

Zalecana dzienna porcja: 1 porcja (10 g proszku - 25 jednostek miarki Olimp lub 2 płaskie łyżki stołowe) rozpuścić w 200 ml wody i pić 1-2 razy dziennie – przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem. Spożyć zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Uwaga: Dopuszczalne wytworzenie się osadu nie wpływające na jakość produktu.

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs...

ActivLab

Dawkowanie:

Zalecana dzienna porcja:

1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem,
2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych,

BSN Amino X 435g

BSN

Dawkowanie:

Należy zmieszać 1 miarkę (14,5 g) w ok. 200 ml zimnej wody lub napoju. Spożywać w trakcie treningu lub po treningu.

Pokazuje 1 - 9 z 18 elementów