na stronę
  • 45,99 zł 59,00 zł
    Dostępny produkt z innymi opcjami

    10 Opinia(e)

    KFD Premium BCAA Instant+ to zbiór aminokwasów egzogennych, w którego skład wchodzą L-Leucyna, L-Walina i L-Izoleucyna w formie instant (doskonale się miesza i nie powstaje uporczywa...

    45,99 zł 59,00 zł
    Obniżka!
  • 43,99 zł
    W magazynie

    41 Opinia(e)

    KFD Premium BCAA to kompleks aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny. UWAGA - teraz w wygodnym, zakręcanym słoju (proszę nie sugerować się zatem zdjęciem). Są to...

    43,99 zł
  • 69,99 zł 75,00 zł
    W magazynie

    1 Opinia(e)

    KFD BCAA X-CAPS to zbiór aminokwasów egzogennych, w którego skład wchodzą L-Izoleucyna i L-Walina i L-Leucyna w stosunku 2:1:1. Metabolizm tych aminokwasów ma miejsce w mięśniach, a nie w...

    69,99 zł 75,00 zł
    Obniżka!
  • 2,99 zł
    W magazynie

    2 Opinia(e)

    BCAA Xtra Drink to miks wysokiej jakości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (L-leucyny, L-izoleucyny, L-waliny) w najbardziej optymalnych proporcjach 2:1:1. Produkt ma formę...

    2,99 zł
  • 68,99 zł 76,66 zł -10%
    W magazynie

    14 Opinia(e)

    UWAGA - BCAA TST nazywa się obecnie BCAA Powder (zmiana nazwy przez producenta). BCAA TST / Powder to komplet trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA o optymalnej proporcji leucyny do...

    68,99 zł 76,66 zł -10%
    Obniżka!
  • 61,89 zł
    W magazynie

    2 Opinia(e)

    BCAA XTRA+ L-Glutamine to wysoce skoncentrowana formuła, zawierająca bogaty kompleks aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-leucyny, L-izoleucyny, L-waliny) wzbogacona o L-glutaminę. Produkt,...

    61,89 zł
  • 9,69 zł
    W magazynie

    Suplement diety BCAA MEGA CAPS to silnie skoncentrowana mieszanina wysokiej jakości aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona witaminą B6....

    9,69 zł
  • 29,99 zł 32,36 zł
    W magazynie

    1 Opinia(e)

    ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs to suplement diety zawierający aż 1000 mg aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyny, L-izoleucyny, L-waliny) w jednej tabletce. Jest to, według nas,...

    29,99 zł 32,36 zł
    Obniżka!
  • 88,90 zł
    Dostępny produkt z innymi opcjami

    4 Opinia(e)

    Suplement diety Olimp BCAA Xplode™ to aż 6000mg wysokiej jakości aminokwasów BCAA w porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką L-glutaminy. Produkt zawiera niezbędne dla organizmu aminokwasy...

    88,90 zł
  • 53,99 zł
    W magazynie

    ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs to suplement diety zawierający aż 1000 mg aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyny, L-izoleucyny, L-waliny) w jednej tabletce. Jest to, według nas,...

    53,99 zł
  • 68,00 zł
    Dostępny produkt z innymi opcjami

    1 Opinia(e)

    BSN Amino X to musujący produkt aminokwasowy, zawierający 10g zmikronizowanych aminokwasów BCAA oraz 500g jednostek witaminy D w jednej porcji, a także L-alaninę, taurynę i L-argininę....

    68,00 zł
  • 153,00 zł
    Dostępny produkt z innymi opcjami

    Suplement diety Olimp BCAA Xplode™ to aż 6000mg wysokiej jakości aminokwasów BCAA w porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką L-glutaminy. Produkt zawiera niezbędne dla organizmu aminokwasy...

    153,00 zł
  • 57,99 zł
    Dostępny produkt z innymi opcjami

    Trec BCAA G-Force to preparat posiadający właściwe proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy.Trec BCAA...

    57,99 zł
  • 59,00 zł
    W magazynie

    BCAA X-TANK to preparat aminokwasowy, zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę) w optymalnej dla organizmu proporcji 2:1:1....

    59,00 zł
  • 138,99 zł
    W magazynie

    BSN Amino X to musujący produkt aminokwasowy, zawierający 10g zmikronizowanych aminokwasów BCAA oraz 500g jednostek witaminy D w jednej porcji, a także L-alaninę, taurynę i L-argininę....

    138,99 zł
  • 55,00 zł
    W magazynie

    Hi Tec Mega-BCAA 2000 to zestaw aminokwasów rozgałęzionych – L-leucyny, L-izoleucyny, L-waliny w optymalnej proporcji (2:1:1). To wysokiej jakości produkt, wyróżniający się wysoką...

    55,00 zł
  • 45,00 zł
    W magazynie

    Anbolic BCAA System jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: izoleucyny , leucyny i waliny. Produkt został wzbogacony o witaminę B6 oraz...

    45,00 zł
  • 112,99 zł
    W magazynie

    1 Opinia(e)

    Trec BCAA G-Force to preparat posiadający właściwe proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy.Trec BCAA...

    112,99 zł
  • 49,99 zł
    W magazynie

    5 Opinia(e)

    BCAA XTRA+ L-Glutamine to wysoce skoncentrowana formuła, zawierająca bogaty kompleks aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-leucyny, L-izoleucyny, L-waliny) wzbogacona o L-glutaminę. Produkt,...

    49,99 zł
  • 94,05 zł
    W magazynie

     BCAA HIGH SPEED to wysokiej jakości suplement diety uzupełniający poziom kluczowych aminokwasów egzogennych o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA) Dzięki użyciu specjalnej...

    94,05 zł
  • 49,69 zł
    W magazynie

    BCAA HIGH SPEED to wysokiej jakości suplement diety uzupełniający poziom kluczowych aminokwasów egzogennych o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA). Dzięki użyciu specjalnej...

    49,69 zł
  • 92,99 zł
    W magazynie

    Scitec BCAA 1000 jest suplementem, w którym obok aminokwasów rozgałęzionych znalazł się także kompleks witamin z grupy B. Naszym zdaniem, suplementację BCAA 1000 mogą rozważyć osoby...

    92,99 zł
  • 29,99 zł
    W magazynie

    Suplement diety BCAA 6400 zawiera aminokwasy rozgałęzione BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina) w optymalnej dla organizmu proporcji 2:1:1. Naszym zdaniem, BCAA 6400 idealnie wpisuje...

    29,99 zł
  • 34,99 zł
    W magazynie

    Scitec BCAA 1000 jest suplementem, w którym obok aminokwasów rozgałęzionych znalazł się także kompleks witamin z grupy B. Naszym zdaniem, suplementację BCAA 1000 mogą rozważyć osoby...

    34,99 zł
Pokazuje 1 - 24 z 35 elementów

Ocena kategorii (4.00 z 419 głosów):
(średnia ocena wszystkich produktów)

Aminokwasy BCAA

Aminokwasy BCAA od dawna są przedstawiane jako szczególnie ważny suplement, który warto dodać do swojej diety. Wynika to z tego, że ogromna część naszego organizmu składa się z aminokwasów, są to jednostki strukturalne zawierające w sobie azot z których składają się peptydy i proteiny. Nasze DNA ma zakodowane w sobie 20 aminokwasów, które mają ogromne znaczenie przy syntezie białka, z tego też powodu są jednym z najważniejszych kwestii w naszym ciele, szczególnie gdy mówimy o osobie, która jest aktywna fizycznie. Grają kluczową rolę w transporcie i przechowywaniu wartości odżywczych dostarczanych do organizmu. Mają też wpływ na działanie organów, ścięgna oraz tętnic. Dodatkowo są też istotne w procesie leczenia ran i naprawiania tkanek w kościach, włosach oraz w mięśniach. Osiem aminokwasów niezbędnych do prawidłowego działania organizmu to izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina. treonina, tryptofan i walina - muszą być dostarczane do organizmu.

BCAA (Branched Chain Amino Acids) to rodzaj aminokwasów egzogennych o rozgałęzionych łańcuchach bocznych. Należą do nich: walina, leucyna i izoleucyna Ze względu na nieco bardziej skomplikowaną budowę wedle badań posiadają efekty dla organizmu takie jak:

  • korzystne wpływanie na redukcję tkanki tłuszczowej
  • bycie substratem energetycznym
  • eliminację zmęczenia po długotrwałym, intensywnym treningu
  • pozytywne działanie dla układu odpornościowego oraz pokarmowego
  • są łatwostrawne, przez co mogą być przyjmowane po treningu
  • pomagają w zapobieganiu destrukcji tkanki tłuszczowej podczas treningu

Jak widać posiadają wiele pozytywnych aspektów, które idealnie mogą działać dla osób, które w życiu priorytetyzują trening. Niektóre badania przedstawiają, że aminokwasy BCAA rzeczywiście eliminują zmęczenie, ale u osób, które niedawno zaczęły swoją przygodę z kulturystyką. Wynikać to może z tego, że osoba doświadczona nie będzie odczuwała zmęczenia tak szybko jak nowicjusz. Z tego też powodu osoby dopiero zaczynające swoją przygodę z kulturystyką mogą o wiele szybciej poczuć efekty suplementu na sobie, gdy chodzi o działanie hamujące wycieńczenie - dlatego też suplementy te mogą być z pewnością widziane jako dobry wybór dla osób początkujących. Aminokwasy BCAA są również uznawane za niezbędne do budowania i odbudowy białek mięśniowych, jednakże warto zaznaczyć to, że istnieją przeróżne zdania na temat efektu aminokwasów. Wiele badań stwierdza, że przedstawione efekty mogą być wyolbrzymione, jednakże z drugiej strony znajdziemy tyle samo badań i testów potwierdzających działanie aminokwasów BCAA, z tego też powodu warto jest mieć na uwadze to, jakich suplementów używamy i jak duże doświadczenie posiadamy w kwestii ćwiczeń. Dodatkowo warto też pamiętać, że w produktach wysokobiałkowych mamy szansę dostarczyć część aminokwasów BCAA także gdy planujemy korzystanie z suplementów, miejmy na uwadzę fakt, że zbyt duza ilość przyjmowana może mieć niekorzystny efekt na nasze nerki, które muszę sobie radzić z większą ilością mocznika, także warto upewnić się jak suplementy aminokwasów BCAA będą współgrały z naszą dietą. Aminokwasy BCAA są uznawane za jak najbardziej bezpieczne suplementy, także nie posiadają raczej skutków ubocznych, nie licząc wyżej wypisanej kwestii, z tego też powodu mogą być zalecane dla każdej osoby, niezależnie od stanu zdrowia, nie licząc oczywiście ekstremalnych przypadków.

Rodzaje aminokwasów

Aminokwasy stanowią budulec białek, z których zrobione są komórki ludzkiego organizmu. To dlatego aminokwasy mają kluczowe znaczenie nie tylko dla procesów metabolicznych, lecz także ogólnej kondycji fizycznej. Zasadniczo aminokwasy dzielimy na dwie grupy. Pierwsza z nich to aminokwasy endogenne, czyli te, które organizm może samodzielnie syntetyzować. Należą do nich m.in. arginina, mająca właściwości detoksykacyjne oraz cysteina, pełniąca istotną funkcję w produkcji kolagenu. Drugą grupę aminokwasów stanowią aminokwasy egzogenne, których nie jesteśmy w stanie samodzielnie wytworzyć, dlatego musimy je systematycznie dostarczać z dietą. Do nich właśnie należą aminokwasy BCAA, których suplementacja jest szczególnie istotna w przypadku sportowców oraz osób uprawiających dyscypliny siłowe. Najczęściej stosowane w kulturystyce aminokwasy rozgałęzione to: leucyna, izoleucyna oraz walina. Leucyna wspomaga przemiany metaboliczne tłuszczów, hamuje niekorzystne oddziaływanie kortyzolu (nazywanego hormonem stresu) oraz wpływa na proces syntezy hormonu wzrostu. Izoleucyna stanowi podstawowy budulec białek mięśniowych, jest także niezbędna do transportu hemoglobiny. Walina natomiast pomaga w utrzymaniu równowagi azotowej w organizmie. Według badań, aminokwasy rozgałęzione są bardzo ważne, więc warto je dostarczać każdego dnia, jednakże trzeba mieć na uwadze fakt, że potrawy wysokie w białko jak mięso czy jaja dostarczają także BCAA. Suplementacja może nie być szczególnie potrzebna w sytuacjach gdy człowiek dostarcza dziennie wysoką ilość białka (1-1,5 g. na kilogram masy ciała lub więcej), jednakże istnieje przekonanie, że warto się suplementować BCAA pomimo wszystkiego ponieważ korzyści dla sportowca są dość znaczące.

Budowa aminokwasów BCAA

Jak widać, każdy z aminokwasów BCAA, choć ma taką samą budowę, charakteryzuje się odmiennym działaniem. Kompleksowe połączenie leucyny, izoleucyny i waliny w postaci odżywek BCAA ma teoretycznie pozwolić w pełni wykorzystać działanie poszczególnych aminokwasów oraz zintensyfikować ich działanie.

Formy odżywek z aminokwasami BCAA

W sklepie KFD oferujemy szeroki wybór preparatów. Odżywka BCAA w formie kapsułek, tabletek i proszków może być przyjmowana zarówno przez amatorów, osoby rozpoczynające trening siłowy jak i profesjonalnych sportowców. Na naszej stronie znajdziesz popularne preparaty BCAA takie jak: Dynamize BCAA Complex 2200, Activlab BCAA Xtra, Dynamize BCAA Complex, Optimum BCAA, cieszące się uznaniem doświadczonych kulturystów. Dodatkowo oferujemy nasze Produkty KFD jak BCAA Instant+ oraz BCAA 2:1:1 które posiadają w sobie odpowiednie wartości odżywcze. W związku z tym, że aminokwasy rozgałęzione przyczyniają się do szybszej regeneracji organizmu, pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej oraz wpływają na przyrost tkanki mięśniowej, powinny stanowić element zrównoważonej suplementacji podczas długotrwałego treningu aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Oczywiście należy pamiętać o tym, że każdy organizm działa inaczej i efekty mogą się różnić zależnie od człowieka, który to przyjmuje

Aminokwasy BCAA dla wielu osób mogą stanowić ważny suplement, niezależnie czy ćwiczymy profesjonalnie czy amatorsko. Przeróżne diety mogą nie dostarczać odpowiedniej ilości aminokwasów egzogennych(niezbędnych) do organizmu, dlatego warto jest pamiętać o tym by przypadkiem nie skończyć z niedoborem, który może mieć fatalne skutki dla naszego zdrowia. Suplementy BCAA są pomimo wszystkiego często polecane dla osób, które dopiero zaczynają lub też działają profesjonalnie w kulturystyce. Może to wynikać głównie z powodu tego, że aminokwasy BCAA są bardzo ważną częścią naszego organizmu i dostarczanie ich wraz z dietą może mieć kluczowe znaczenie gdy chodzi o prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Należy też pamiętać, że sama suplementacja nie da niesamowitych efektów treningowych. Pomimo tego, co aminokwasy BCAA mogą nam zaoferować - odpowiednie odżywianie się i dobry plan treningowych to główny klucz do tego, by osiągnąć odpowiednią sylwetkę. Suplementacja BCAA może z pewnością pomóc, jednakże jest to wciąż tylko dodatek, cała reszta zależy tylko i wyłącznie od nas. W naszym sklepie znajdziesz aminokwasy BCAA pochodzące jedynie od renomowanych producentów, wyprodukowane z odpowiednich surowców. Każda odżywka BCAA dostępna w naszej ofercie zawiera dokładny opis, zawierający niezbędne informacje o produkcie, szczegółowy skład oraz sposób i częstotliwość dawkowania, co pozwoli Ci wybrać suplement doskonale dopasowany do Twoich potrzeb i wymagań. Jeśli masz jakiekolwiek pytania o aminokwasy BCAA, odwiedź jeden z naszych sklepów stacjonarnych. Nasi pracownicy chętnie pomogą Ci w wyborze najlepszych suplementów i odżywek.

Źródło:

https://pbn.nauka.gov.pl/sedno-webapp/getFile/25349

https://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy_egzogenne

https://www.aminoacid-studies.com/amino-acids/what-are-amino-acids.html

https://muscleevo.net/branched-chain-amino-acids/

https://www.livestrong.com/article/485878-is-it-possible-to-overdose-on-amino-acids/

https://examine.com/supplements/branched-chain-amino-acids/

zobacz wiecej