Gwarancja jakości

Gwarancja jakości
KFDTM

Ekspresowa realizacja

Ekspresowa realizacja
Zamówienia

Odżywki typu BULK

Każda ćwicząca osoba stawia sobie jakiś określony cel: często jest to stricte sprawa związana ze zwiększeniem masy mięśniowej wraz z utrzymaniem poziomu tkanki tłuszczowej na jak najniższym poziomie. Jest to wymarzona sytuacja dla wielu sportowców sylwetkowych i osób zajmujących się kulturystyką. Spora część takich osób poszukuje odpowiednich składników odżywczych, które idealnie wpasuje się w ich plan treningowy. Z tego powodu często dobrym rozwiązaniem w takich sytuacjach mogą być odżywki typu BULK.

Odżywki typu BULK - co w sobie zawierają

Takie produkty, jak odżywki BULK zawierają w sobie głównie dwa najważniejsze składniki:

  • Białko (proteiny) - istotny budulec naszego organizmu. Związek organiczny, który pełni wiele ważnych funkcji  jak budulcowa, transportowa, magazynowa i energetyczna. Dzielimy je na pełnowartościowe, częściowo niepełnowartościowe i niepełnowartościowe

  • Węglowodany - główne źródło energetyczne. Związki chemiczne odpowiadające za istotne zadania w naszym ciele jak energetyczna, zapasowa czy transportowa. Węglowodany dzielą się na proste(znajdujące się w owocach, warzywach i produktach mlecznych) oraz złożone (w pieczywie, makaronie, ryżu czy fasoli)

Proporcje tych składników w odżywkach BULK są 1:1 ponieważ produkt jest głównie nastawiony na dostarczanie materiału budulcowego jakim jest białko w najlepszej i dobrze przyswajalnej formie (hydrolizat, koncentrat lub izolat białka serwatkowego) oraz dobrego źródła energii, czyli węglowodanów (często są to węglowodany złożone. Prócz tego często możemy odnaleźć w odżywkach na masę wiele innych składników jak naprzykład witaminy.

Odżywki typu BULK - działanie

Odżywki BULK są bardzo chętnie stosowane na każdym etapie zaawansowania treningu. W niedługim czasie mogą przynieść widoczne efekty ponieważ są głównie nastawione na dostarczanie materiału budulcowego dla tkanki mięśniowej (1) oraz energii by osiągać jak najlepsze wyniki podczas ćwiczeń. (2) Te odżywki na masę są skierowane szczególnie dla osób, które dążą do wymarzonej sylwetki ale obawiają się przyrostu tkanki tłuszczowej. Zadaniem produktów BULK jest dostarczanie zarówno dużej ilości białka jak i węglowodanów, inaczej niż w tzw gainerach, gdzie przeważają węglowodany. Może to być idealne rozwiązanie dla osób, które chcą w dość szybki sposób uzyskać zadowalające efekty. Warto też pamiętać, że nie są to jedyne odżywki na masę dostępne na rynku. Warto będzie porównać je szczególnie do innego typu: gainer

BULK odżywki a gainery - co wybrać

Jeśli ktoś interesuje się tematem stosowania odżywek na masę to z pewnością mógł się spotkać z gainerami - idea tych produktów jest bardzo podobna do BULK jednakże jest między nimi sporo różnicy. Wynika to głównie z tego, że produkty są skierowane ostatecznie do kompletnie innych typów klientów(pomimo tego, że oba uznaje się za odżywki na masę). Warto także na początku się zastanowić jakiego dokładnie efektu poszukujemy w doborze naszych produktów aby potem nie żałować swojego wyboru i osiągnąć efekt inny od zamierzonego. Gainery posiadają w sobie o wiele większą ilość węglowodanów niż odżywki BULK (nawet w stosunku 4:1 dla węglowodanów i białka w gainerach, w porównaniu do 1:1 jak jest w BULK), jest też zazwyczaj więcej węglowodanów prostych, gdzie BULK głównie posiada większy stosunek złożonych. Dodatkowo, gainery mogą też posiadać w sobie tłuszcze. Z tego powodu mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają problemy ze zwiększeniem masy ciała i szukają odpowiedniego rozwiązania. Warto też wspomnieć że, dodatkowo dużą rolę gra tutaj nasza przemiana materii, także wszystko tak naprawdę zależy od tego jakich efektów oczekujemy gdy chodzi o wybór tych produktów. Jeśli poszukujemy odżywek, które pomogą nam osiągnąć wymarzoną masę ciała gdy jesteśmy podatni “na tycie”, to dobrym rozwiązaniem mogą się okazać odżywki typu BULK. Z kolei gdy nasz metabolizm jest dość szybki, dobrym rozwiązaniem może być gainer - wszystko tak naprawdę zależy od tego, jak działa nasze ciało i jaka jest całkowita aktywność w ciągu dnia (NEAT), także warto się zainteresować tym tematem przed zakupem jednego z tych produktów aby później nie rozczarować się efektem.

W Sklepie KFD znajdziecie przeróżne odżywki typu BULK. Posiadamy też własne Produkty KFD jak chociażby KFD Premium X-Bulk, który zawiera w sobie dobrze przyswajalne białka oraz węglowodany z niskim indeksem glikemicznym. Do tego zawierają niewielkie ilości tłuszczu. BULK mogą być świetnym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z kulturystyką i chcą osiągnąć efekty, ograniczając przy tym wzrost tkanki tłuszczowej, jak i dla profesjonalistów, którzy potrzebują odpowiedniej dawki białka i węglowodanów. W razie problemów z wyborem zapraszamy do kontaktu online lub do jednego z naszych sklepów stacjonarnych. Pamiętajmy też, że same odżywki dla sportowców to nie wszystko, by polepszyć swoją figurę. Najważniejszymi punktami zawsze będą dieta i odpowiedni trening. Odżywki typu BULK mogą jedynie wspomóc działanie naszego ciała i dostarczyć odpowiednich składników odżywczych.

Odniesienia:

1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142015/

2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5794245/

Czytaj więcej

KFD Premium X-Bulk (WPC,...

KFD Nutrition

Jedną porcję – 70 g (około 3 i 1/2 miarki) należy wsypać do naczynia z 250 ml mleka lub wody i wymieszać. Stosować w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż trzy razy dziennie, bezpośrednio po przygotowaniu.

Scitec Protein Ice Cream...

Wymieszać jedną porcję produktu ze 100 ml wody. Mieszać energicznie przez 2 minuty do momentu uzyskania pienistej masy. Aby otrzymać bardziej kremową konsystencję, mieszać mikserem przez 5 minut.

Następnie przelać masę do plastikowego pojemnika odpornego na niską temperaturę i włożyć do zamrażarki na 1,5-3 godziny (w zależności od możliwości chłodzących zamrażarki). Lody spożyć w ciągu 10 dni, przez ten czas przechowywać w zamrażarce (-18°C).

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników.

Pokazuje 1 - 2 z 2 elementów