- -16,95%


Istotne:
- Wersja naturalna monohydratu kreatyny nie zawiera aromatów i innych dodatków smakowych. Niektóre partie różnią się smakiem i zapachem, co jest naturalną cechą produktu związane z procesem wytwarzania. Kreatyna (czysty surowiec) posiada swoisty zapach i smak, dlatego dla osób wrażliwych polecamy wersje smakowe.
- Kreatyna o smaku "Crazy Apple" to wersja dająca efekt musujący, ale zawierająca mniej kreatyny na porcję niż pozostałe wersje smakowe.
- Ze względu na częste pytania - nie zalecamy spożywania kreatyny dla osób poniżej 18 roku życia. Warto pamiętać, że suplementy diety są tylko dodatkiem i wiele można zdziałać samą dietą i treningiem.
KFD Creatine to suplement diety zawierający w 100% czysty monohydrat kreatyny 200 mesh.
Kreatyna to naturalnie występująca w organizmie człowieka substancja. Monohydrat kreatyny, przez wzgląd na udokumentowane i wszechstronne działanie w zakresie wspierania wysiłku, jest jednym z najczęściej wybieranych suplementów dla sportowców, niezależnie od uprawianej dyscypliny. Została zaklasyfikowana w grupie "A" przez Australian Institute of Sport, jako jeden z suplementów o potwierdzonym przez mocne dowody naukowe działaniu.
Kreatyna może być dostarczona z pożywieniem, a także jest ona syntezowana w organizmie (w większości występuje w mięśniach) i w procesie fosforylacji zamieniana jest na fosfokreatynę, stanowiąc "awaryjne źródło" ATP.
Suplementacja już 3 g czystej kreatyny dziennie zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, dzięki czemu jest tak popularna nie tylko w sportach siłowych, ale i w sportach walki, lekkoatletyce, a nawet w sportach o mieszanej specyfice wysiłku, takiej jak sporty zespołowe.
Niektóre publikacje naukowe na temat kreatyny:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5469049/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20026378
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6093191/
4. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Źródła:
1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Kreatyna
2. J. Volek, N. Duncan, S. Mazzetti, R. Staron, M. Putukian, A. Gómez, D. Pearson, W. Fink, W. Kraemer. Performance and muscle fiber adaptations to creatine supplementation and heavy resistance training. „Medicine & Science in Sports & Exercise”. 31 (8), s. 1147–1156, 1999. DOI: 10.1097/00005768-199908000-00011.
3. R. L. Dempsey, M. F. Mazzone, L. N. Meurer. Does oral creatine supplementation improve strength? A meta-analysis.. „J Fam Pract.”. 51 (11), s. 945-51, 2002. PMID: 12485548.
Richard B. Kreider. Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations. „Molecular and Cellular Biochemistry”. 244 (1/2), s. 89–94, 2003. DOI: 10.1023/A:1022465203458.
4. Luc J. C. van Loon, Audrey M. Oosterlaar, Fred Hartgens, Matthijs K. C. Hesselink i inni. Effects of creatine loading and prolonged creatine supplementation on body composition, fuel selection, sprint and endurance performance in humans. „Clinical Science”. 104 (2), s. 153, 2003. DOI: 10.1042/CS20020159.
Jedną porcję – 5 g (1 płaska miarka) należy wsypać do naczynia z 150 – 200 ml wody lub soku i wymieszać. Stosować bezpośrednio po przygotowaniu, w zależności od indywidualnych potrzeb, nie częściej niż raz dziennie, np. przed lub po treningu.
Jak dotąd próbowałem 3 smaki. <br /> -Zielone jabłko: mój najmniej ulubiony (jak dla mnie zdecydowanie za kwaśny). Jakoś w połowie puszki musiałem zmienić smak na inny dla odmiany. <br /> -Napój energetyczny- zdecydowanie polecam! Pierwszy smak który od początku do końca był dla mnie "zdatny". Nie przypomina on za bardzo jakiegokolwiek napoju energetycznego, ale w przeciwieństwie do zielonego jabłka nie powodował u mnie odruchów wymiotnych ;) <br /> -Ananasowy- jak dotąd chyba mój ulubiony, choć jestem jeszcze w trakcie, dlatego wstrzymam się z opinią. W porównaniu do poprzedników jest zdecydowanie najbardziej neutralny (i jest zdecydowanie najbliżej oryginału). <br /> <br />
Brak opinii opisowej (tylko ocena)
Brak opinii opisowej (tylko ocena)