Monohydrat kreatyny to bez wątpienia najpopularniejszy suplement ostatniej dekady. Opracowany w 1992 roku szybko stał się suplementem numer 1 praktycznie we właściwie dyscyplinach sportowych. Dlaczego? Bo faktycznie działa! O efektywności monohydratu kreatyny przekonały się już miliony sportowców na całym świecie.

Wielokrotnie badany pod kątem użyteczności dla sportowców udowodnił to, o czym trenerzy i osoby ćwiczące donosili od początku. Monohydrat kreatyny zwiększa wytwarzanie ATP – adenozynotrójfosforanu, czyli podstawowej i najważniejszej substancji energetycznej dla komórek. Jego stosowanie powoduje zwiększenie wytrzymałości, oraz masy i siły mięśni.