• Niedostępny
Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh - 400 kaps.
search
  • Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh - 400 kaps.

Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh - 400 kaps.

58,99 zł
Ilość
Niedostępny

Sprawdź dostępność w sklepie stacjonarnym:

Więcej podobnych produktów

Creatine FC Micronized to suplement diety zawierający farmaceutycznej jakości mikronizowaną kreatynę w formie monohydratu.
Kreatyna jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. W mięśniach występuję pod postacią fosfokreatyny. Jest podstawowym nośnikiem energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania komórek.  Wykazuje działanie ergogeniczne, co przekłada się na wydajniejszą i intensywniejszą pracę mięśni, a także zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem i zwiększa syntezę białek mięśniowych.

Jest to produkt, który według nas, powstał z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które dążą do:
- zbudowania beztłuszczowej masy mięśniowej
- ochrony mięśni przed katabolizmem
- zwiększeniu siły oraz dynamiki ciała
- wydłużeniu czasu trwania treningów oraz zwiększeniu ich intensywności

Najlepsze, naszym zdaniem, sposoby na zwiększenie skuteczności działania kreatyny:
- stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych,
- picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie),
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny,
- unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę,
- przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu,
- spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek,
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe,
- prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.

Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Dlatego istotne jest łączenie kreatyny z takimi preparatami, jak np. białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy oraz HMB.  


Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny:

A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g).
Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek (około 15 min. przed posiłkiem), rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą.

B. Faza podtrzymania - trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy.
W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą.

C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.

Źródło:
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/586
https://pl.wikipedia.org/wiki/Kreatyna

1 kapsułka zawiera
jednostka
rda
   Monohydrant Kreatyny
920 mg
 
                                                     *RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie
TREC CREATINE 400 KA