W zależności od zapotrzebowania i wrażliwości na działanie preparatu rozpuścić   5–15 g (1–3 miarek) w 200 ml wody używając do tego szejkera. Preparat stosować na 30 min. przed planowanym treningiem. Zaleca się wcześniejsze określenie tolerancji na działanie preparatu. Jego stosowanie należy rozpocząć od 5 g (1 miarka), w miarę potrzeb zwiększyć spożycie do 10 g (2 miarki), a następnie do 15 g (3 miarki). Nie należy przekraczać 15 g preparatu (3 miarki) dziennie! Unikać łączenia z innymi produktami zawierającymi kofeinę!  Uwaga!  Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem!