Przez pierwsze 30-40 min dobrze pobudza, potem dochodzi pocenie się i podwyższenie temperatury ciała. Dobry spalacz ale jeśli chodzi o osiągi siłowe to nie czułem różnicy. Polecam brać trochę mniej niż zalecana porcja bo trochę oszałamia gdy przesypiesz. Dla mnie ocenka 3/5